Дневник питания и тренировок за 14.05.2017

Кто тут уже давно и админы, подскажите пожалуйста. Вот я попила кофе или чай, смотрю, а они большую часть калорий составляют. Так наверное не должно быть? Я скорее всего не так заношу граммы. Я считаю так, если моя кружка 180 мл., то соответственно я заношу 180 гр. чай черный байховый (275 калорий!!!) Может мне нужно заносить только количество сухого продукта? Ведь остальное все вода. И с кофе такой же вопрос.