Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кукурузные хлопья |
20
|
72 | 1.3 | 0 | 16.4 |
Яйцо куриное жареное |
60
|
117.6 | 8.2 | 8.9 | 0.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
10
|
46.6 | 1.6 | 4.5 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива) |
100
|
296.9 | 7.4 | 2.5 | 61.1 |
Квас хлебный |
150
|
40.5 | 0.3 | 0 | 7.8 |
Итого | 550 | 769.2 | 45.9 | 23.1 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебуреки |
80
|
223.4 | 10 | 12.5 | 18.9 |
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива) |
100
|
296.9 | 7.4 | 2.5 | 61.1 |
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива) |
100
|
296.9 | 7.4 | 2.5 | 61.1 |
Мидии (Тушение) |
100
|
69.8 | 10.6 | 1.8 | 2.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
Сметана 30% жирности |
10
|
29.3 | 0.2 | 3 | 0.3 |
Итого | 400 | 952.7 | 37.8 | 25.3 | 144.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Итого | 200 | 54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
100
|
309.9 | 9.9 | 1.3 | 64.8 |
Льняное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Мидии (Тушение) |
80
|
55.8 | 8.5 | 1.4 | 2.3 |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Итого | 381 | 428.7 | 18.8 | 3.7 | 77.5 |
Итого за день | 1531 | 2209.4 | 103.1 | 52.3 | 324.5 |
-яйца без масла жарили? масло отдельно надо указывать.
- рис и ячка у вас как сухой продукт указан, получается, что вы 400 гр зерна сгрызли, а вы наверно просто вареные ели. надо рецепт составить.
- если указываете вид обработки, например мидии тушение 100 гр, это значит, что сырых мидий было 100 гр., а не готовых. грудка туда же.