Крылатый Ангел

18.07.2017 09:55

Доброе утро всем бывалым и новичкам! Я новенькая, вернее я с вами уже неделю, но была молчаливым наб...

Доброе утро всем бывалым и новичкам! Я новенькая, вернее я с вами уже неделю, но была молчаливым наблюдателем, тихонечко вела свой дневник питания и тренировок, иногда почитывала ленту. Сегодня, получив очередную прибавку к своему весу, решила таки обратиться к бывалым за советом: Девушки, как вы боретесь с аппетитом во время ПМС? Ненавижу себя за то, что не могу сказать себе нет, когда перед критическими днями мой организм требует еду в дурных количествах! Каждое утро в эти дни встаю и даю себе слово остановиться и не идти у себя и своего организма на поводу, и в первой половине дня у меня даже получается это делать, но как только приходит вечер, начинается вечерний дожор ((( Зашейте мне рот!

Вечная диетчица 18.07.2017 10:00

Зашить рот - это к хирургам.

Крылатый Ангел 18.07.2017 10:03

Вот и Лето пришло, вы умеете поддержать и дать совет! Спасибо)))
Здесь есть хирурги? Меня отправили к вам! Подмигиваю

Вечная диетчица 18.07.2017 10:04

Крылатый Ангел, мы тут сами себе хирурги. Присоединяйтесь.

Крылатый Ангел 18.07.2017 10:05

Вот и Лето пришло, я потому и задала вопрос, а вы меня к хирургам...

Вечная диетчица 18.07.2017 10:09

Крылатый Ангел, а кто и что сможет вам ответить на ваш вопрос?)) В ПМС повышаются обменные процессы как минимум на 300 ккал - обменка просит еды. По моим наблюдениям, когда у меня еще нормально фунциклировали циклы, моя обменка повышалась на 500 ккал. Если обменные процессы просят есть - отчего ж их не покормить? Надо не спрашивать чужих советов, а наблюдать за своим организмом и делать свои личные выводы))

Светик Светлана 18.07.2017 10:14

Найти надо что именно хочется. Мне например все что из рыбы))

Крылатый Ангел 18.07.2017 10:16

Вот и Лето пришло, я и раньше наблюдала и делала выводы, также как и сейчас, только сейчас, глянув в свой дневник питания, увидела и оценила весь масштаб катастрофы - жиры и углеводы просит организм

Вечная диетчица 18.07.2017 10:20

Крылатый Ангел, и в чем катастрофа?

Крылатый Ангел 18.07.2017 10:20

Светик Светлана, а мне хочется орешков разных, фруктов и сладостей (из сладостей мед, горький шоколад, казинаки, зефир)

Крылатый Ангел 18.07.2017 10:22

Вот и Лето пришло, недобор белка и добирать не хочется ((

Вечная диетчица 18.07.2017 10:25

Крылатый Ангел, детский сад штаны на лямках))) не добирайте - вам этот ответ нужен был? вы его получили.

Крылатый Ангел 18.07.2017 10:27

Вот и Лето пришло, нет, не этот ответ ожидала, но и за этот благодарю! Еще раз убедилась в вашей любезности! С улыбкой

Вечная диетчица 18.07.2017 10:28

Крылатый Ангел, ага, я на диете всегда очень любезна Сумашествие

Ольга 18.07.2017 10:29

Ну и ешьте, что хочется, неск. дней погоды не сделают.

Крылатый Ангел 18.07.2017 10:29

Вот и Лето пришло, это заметно Широкая улыбка

Вечная диетчица 18.07.2017 10:33

Крылатый Ангел, хронических диетчиков всегда легко вычислить в ленте)))

Крылатый Ангел 18.07.2017 10:35

Ольга, т.е. не стоит себя ненавидеть за это и изматывать тренировками?

Ольга 18.07.2017 10:36

Попробуйте принимать поливитаминные препараты за неск. дней.

Крылатый Ангел 18.07.2017 10:37

Вот и Лето пришло, как? ))

Ольга 18.07.2017 10:37

Крылатый Ангел, себя любить надо в любом случае )) это физиологический процесс и от этого никуда не деться.

Крылатый Ангел 18.07.2017 10:38

Ольга, спасибо, этот вариант я как-то упустила из вида

Крылатый Ангел 18.07.2017 10:39

Ольга, я себя люблю, но ненавижу свою слабость в данном конкретном случае ))) спасибо вам за поддержку!

Ольга 18.07.2017 10:44

Крылатый Ангел, ой, да все мы слабеем периодически ))

Крылатый Ангел 18.07.2017 10:45

Ольга, хорошо сказали ))

Вечная диетчица 18.07.2017 10:46

Крылатый Ангел, как, как. Очень просто)) Они пикируются между собой и пишут саркастические комментарии всем остальным, а когда им совсем плохо, они начинают постить свои фотографии, чтобы вколоть себе инъекцию в виде восхищений, ну и когда совсем уже трындец, они постят фотографии еды, которую сами не ели. Как-то так))

Крылатый Ангел 18.07.2017 10:50

Вот и Лето пришло, С улыбкой

спасибо за инфу, теперь буду знать и отличать диетчиков))). Я когда на диете тоже замечаю за собой что не всегда адекватна)))

Вечная диетчица 18.07.2017 10:55

Крылатый Ангел, а теперь перейдите в этот режим кругологодично))

Крылатый Ангел 18.07.2017 10:56

Вот и Лето пришло, это все про вас?! круглый год на диете?! жёстко!

Телятникова Татьяна 18.07.2017 11:06

Питаться за неделю и во время менструаций, необходимо есть то, что накормит *кровь*: нежирное мясо, печень, молюсков, мидии, рыбу, яйца, какао, горох, орехи, сухофрукты, горький шоколад, фасоль, брокколи, сливы. Чемпионы по содержанию железа - пшеничные отруби. Во всех этих продуктах содержится железо, которое является основным компонентом гемоглобина - вещества, которое доставляет кислород к клеткам.

Крылатый Ангел 18.07.2017 11:08

Телятникова Татьяна, спасибо! Т.е. по сути мой организм требует все правильно?!

Вечная диетчица 18.07.2017 11:16

Крылатый Ангел, агась

Крылатый Ангел 18.07.2017 11:26

Вот и Лето пришло, вы молодец! Сила воли железная!

Вечная диетчица 18.07.2017 11:28

Крылатый Ангел, силы воли не существует. Есть только персональные заморочки.

Крылатый Ангел 18.07.2017 11:33

Вот и Лето пришло, сила есть, воля тоже есть, а вот силы воли нет?)))

Вечная диетчица 18.07.2017 11:40

Крылатый Ангел, разумеется))
Вот еще забыла сказать еще об одном типе хронических диетчиц. Он редкий, но встречается. По крайней мере на МЗР есть два экземпляра: они вместо интересных пикировок просто безыдейно бросаются какашками из-за печки. Ну пишут подъе*ки ни о чем, лишь бы зацепить собеседника. Если кто-то зацепился за эту подъе*ку, то начинается срач. Вот так люди с ума и сходят на почве похудения))

Крылатый Ангел 18.07.2017 11:43

Вот и Лето пришло, спасибо, буду иметь в виду, но это же не вы? Подмигиваю

Вечная диетчица 18.07.2017 11:46

Крылатый Ангел, нет конечно, божеупаси. Это слишком было бы слишком скучно)) Однако временами действительно хочется их послать, когда они забредают в мой блог. Пока что не посылала, чтобы не разводить срач в ленте)))

Крылатый Ангел 18.07.2017 11:52

Вот и Лето пришло, понимаю)))
А вы ничего, вполне можно общаться, я Таня, рада знакомству! @--

Вечная диетчица 18.07.2017 11:54

Крылатый Ангел, конечно могу, как и все графоманы Широкая улыбка

Лёля

Виктория 18.07.2017 11:54

В такие дни попринимать седативные травки, нет беспокойства - нет жора. Ново-пассит, валериана, мелисса, пустырник.

Крылатый Ангел 18.07.2017 11:57

Вот и Лето пришло, приятно Широкая улыбка

Крылатый Ангел 18.07.2017 12:01

Виктория Орлова, спасибо, но в моем случае, если я попринимаю седативное, я попросту буду жрать спокойно, т.е. есть и не мучиться угрызениями совести)))

Ольга Кузнецова 19.07.2017 09:36

Крылатый Ангел, В критические дни как правило наблюдается прибавка веса (и даже объемов), потому что организм в эти дни задерживает воду... И животик надувается. А по своему опыту - жор наблюдается при уменьшении количества белка. Стала завтракать более "белково" спокойнее день проходит.

Крылатый Ангел 19.07.2017 09:43

Ольга Кузнецова, попробую, спасибо, у меня с белками наоборот в эти дни недобор, не хочется мне их(((

Маргарита 25.07.2017 16:19

Крылатый Ангел написал:
Ненавижу себя за то, что не могу сказать себе нет, когда перед критическими днями мой организм требует еду в дурных количествах! Каждое утро в эти дни встаю и даю себе слово остановиться и не идти у себя и своего организма на поводу, и в первой половине дня у меня даже получается это делать, но как только приходит вечер, начинается вечерний дожор ((( Зашейте мне рот!

Да, трудно с этим

Крылатый Ангел 25.07.2017 16:23

Маргарита, ага, нелегко, зато точно знаешь, что приближаются КД)))