Блог
Войти
palacheva ld
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
palacheva ld
23.08.2017 07:44
Смотрю на свою таблицу и становится грустно .Белков и углеводов не хватает ,а жиры постоянно в избыт...
Смотрю на свою таблицу и становится грустно .Белков и углеводов не хватает ,а жиры постоянно в избытке .Что делать в этой ситуации?ПОДСКАЖИТЕ .
1
7
Вечная диетчица
23.08.2017 07:45
Пусть это будет самый большой повод для грусти)))
Ольга Прокопенко
23.08.2017 07:46
не подскажем, потому что не видим таблицу. Опубликуйте дневник
Маргарита
23.08.2017 08:00
А что можно сделать? Сократить жиры и добавить белок. Меньше масла , больше белка и какой-нибудь фрукт дополнительно.
Qtera
23.08.2017 08:19
У меня та же ситуация. По таблице выбрать продукт из своего рациона с наибольшим количеством жира и заменит его.
Definitely not an Alien
23.08.2017 08:33
ну да, изменить рацион, убрать супер жирное (по таблице же можно посмотреть), заменить какие-нибудь продукты другими. либо забить, перебор жиров не страшен, перебирайте. а вот белков лучше бы постараться до нормы подтянуть
Ирина Миронюк
23.08.2017 08:37
вы берете готовые блюда из базы ? если да то создавайте свои рецепты может там не все так плачевно как вам кажется .
palacheva ld
24.08.2017 06:28
Сегодня попробовала сбалансировать меню на весь день , кажется получилось .
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Вова
08-06-2024
Смотрю на вес других людей - это нормально вообще?
Здравствуйте! Подскажите, это нормально вообще? З...
13
145
Laonienly
09-06-2024
Дневник питания за 08.06.2024
Решила заморочиться и попробовать добавить в дневн...
7
98
Анна Моррей
10-06-2024
Дневник питания за 09.06.2024
Привет всем. Вчерашний дневничок. Тренировочка в...
13
66
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08-06-2024
Дневник питания за 08.06.2024
Субботта. Утро в нашем заведении начинается как об...
10
41
Лучшие рационы
Татьяна
2024-06-12
Калорийность:
1007 кКал
Витамины и минералы:
89%
Танюра
2024-06-04
Калорийность:
1203 кКал
Витамины и минералы:
92%
Танюра
2024-06-03
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
91%
Новые рецепты
Вафли для завтрака
Автор
Елена
198.4
23.6
6.7
9.2
8
2
3
Свекольник
Автор
Мирабелла
32.4
3.1
0.4
3.6
15
8
9
Супчик с морепродуктами с шампиньонами
Автор
Алла
63.8
7.9
2.7
1.7
14
2
0