Виктория
05.11.2017 21:55

Кролик тушеный со шпинатом

Калорийность - 122.9 кКал; белки - 11.2 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Мясо кролика (Тушение) 350 г
Картофель (Варка без слива) 300 г
Шпинат (Припускание) 25 г
Лук репчатый (Варка без слива) 32 г
Чеснок луковица (Варка без слива) 7 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Вода 50 г
Морковь, красная (Варка без слива) 65 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Продолжаем тему горшочков))) Теперь кролик) Картофель и морковь режем кружочками. Я картофельрежу и  вымачиваю, уходит часть крахмала и нитраты. Лук и чеснок режем кусочками. Кролик (нога или часть спинки) режу порционными кусками. Выкладывается слоями картофель, , морковь, лук, чеснок, кролик, шпинат, морковь, картофель.. Каждый слой солится по вкусу. Кролик вымачивается предварительно и можно заранее замариновать в специях и соли при желании. Заливается водой. Ставится в разогретую до 180 С духовку на 1,5-2 часа примерно. Зависит от кролика. После готовности дать постоять, чтоб остыло. Перемешать при подаче ))) Вкусно...) 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 122.9 кКал 7.3%
Белки 11.2 г 14.74%
Жиры 5.3 г 9.46%
Углеводы 7.8 г 3.56%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 73.8 г 3.25%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
23.1%
b-car
24.3%
В1
6.7%
B2
7.1%
Холин
11.7%
B5
3.5%
B6
19.8%
B9
2.9%
B12
71.7%
C
5.5%
D
~
E
2.9%
H
0.3%
вит.К
15.4%
PP
33.8%
Калий
18.4%
Ca
2.7%
Si
~
Mg
7%
Na
6.6%
P
15.8%
Cl
6.6%
Fe
14.1%
I
3.2%
Co
106%
Mn
6.5%
Cu
13.1%
Mo
8.3%
Se
0.6%
F
1.4%
Cr
17.3%
Zn
11.5%
 7 
 20
Кролик тушеный с КАРТОФЕЛЕМ ,МОРКОВЬЮ и  шпинатом
Виктория 06.11.2017 17:04
ирина владимировна, ну можно и так)))
Мне нравиться такой рецепт, тем более мясо кролика вкусное!
ПТашка 06.11.2017 19:21
спасибо 
Ольга 06.11.2017 19:31
Кролика жалко..
YANA 06.11.2017 19:43
Спасибо за рецепт!
Татьяна_Я 06.11.2017 21:21
Я тоже читала что картошку лучше вымачивать, но попробовала и показалась картошка не такая вкусная, видимо в крахмале вкус картошки и заключается, имхо. Рецепт хороший, жаль что кролики дороговато стоят.
Спасибо за рецепт!
Viktor 07.11.2017 07:07
Юлия Никанёнок 07.11.2017 08:06
Стася 07.11.2017 15:23
Спасибо за рецепт!!
Vika 07.11.2017 15:45
Спасибо!
Екатерина 07.11.2017 17:10
Спасибо за рецепт!
Arina Priz 12.11.2017 22:51
Ммммм спасибо большое за рецепт) )))
Со шпинатом вообще все вкусно!
Виктория 13.11.2017 15:11
Валентина 62 Никитинская, это да))) я много куда его добавляю
Виктория 13.11.2017 15:11
Arina Priz, пробуйте
Nadin 13.11.2017 17:03
Люблю кролика в любом виде! На днях делала котлеты рубленные из кроля. Это что-то!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты