Не лениться!

Да, друзья! Маху я дала с тем что решила не записывать ничего, а положиться на свою память и прикидывать калорийность приблизительно. Себя сейчас проверила- вылетела за пределы на 100 калорий, а ещё хочу апельсинчик съесть! Ещё не вечер!!! Вот так то!!! Буду опять вести дневник питания

Kristina 18.01.2018 19:54

Так а что те 100 калорий... назавтра меньше съесть или полчасика погулять...

Нина 18.01.2018 19:54

я в уме прикидываю но пока в коридоре на максимум держусь)

Arina Priz 18.01.2018 20:08

да дневник дисциплинирует！это Факт！

Татьяна дочь Павла 18.01.2018 20:10

Дневник питания - наше все.Я лично не могу питаться интуитивно.

Галина 18.01.2018 20:22

Это ещё не трагедия - маху дать один день. У меня 5 дней не было интернета - не знала что делать. Ела всё подряд, ни в чём себе не отказывала, но не более, чем на 5 гривен в день.

limtel 18.01.2018 20:29

5 гривен хорошо дисциплинируют)

Ирина Миронюк 18.01.2018 20:31

Галина,

Галина написал:
Ела всё подряд, ни в чём себе не отказывала, но не более, чем на 5 гривен в день

о вы сильно себя ограничили ,интересно интересно что можно съесть на 5 грн.