Дневник питания за 08.12.2018

У меня сегодня непонятное питание) День продержалась на плове, не было возможности уйти с работы пообедать. Вечером обжорство получилось...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280	200	210	4.8	8	29.6
Итого	200	210	4	8	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский	35	127.4	8.1	10.1	0
Итого	35	127	8	10	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	150	226.1	6.1	11	27.5
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Итого	200	232	6	11	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	150	226.1	6.1	11	27.5
Огурец соленый	60	7.8	0.5	0.1	1
Итого	210	233	6	11	28

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пироги закрытые	300	757.2	36.3	19.8	116.1
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде	200	110	1.8	1.1	23.1
Итого	500	867	38	20	139
Итого за день	1145	1671	64	61	225

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория Пугачева 08.12.2018 16:25

Вот графиков Ваших не видно, ибо общая калорийность 1671 это не так уж и много, я б с такими цифрами вписалась в норму, может быть не все так и плохо, может быть это не обжорство, а просто необходимость

Любовь Билан 08.12.2018 16:44

Виктория Пугачева, графиков Да, пока нету...самой печально. Еще 10 баллов нужно набрать...

Виктория Пугачева 08.12.2018 16:49

Любовь Билан, Ну ничего, требования снижены, еще немножко пообщаться и будет все ОК! В картинках и графиках. Меня, например, очень графики мотивируют, сразу все наглядно видно где прокололась.

Любовь Билан 08.12.2018 16:59

Виктория Пугачева, У меня еще ни разу не было графиков) Я даже не знаю как с ними обращаться, но очень их хочу)). Кстати, я очень обрадовалась, что требования изменили Вечеринка

Виктория Пугачева 08.12.2018 17:04

Любовь Билан, Они точно были в самом начале первую неделю, а так если постараться и пообщаться, то завтра можно быть уже с "веселыми картинками" Дарю цветочек