Дневник питания за 17.10.2019

Рацион за вчера. Вечернее вино не к месту конечно, но никак не смогла отказаться от приятной компании)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Яичница глазунья, по 1-312	100	243	12.9	20.9	0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	290	386	23	31	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	100	243	12.9	20.9	0.9
Икра кабачковая по 1-92	30	23.4	0.4	1.4	2.3
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи	40	100.8	6.5	5.2	7
Итого	170	367	19	27	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.