Любовь Билан
29.01.2020 20:03
Дневник питания за 29.01.2020
Стыдно конечно, но полтора литра пива примерно получилось
выпить....ужас.Да!!!Выпили с подругой, но так как она пила другое и
потом мое еще помогла выпить)))) :good:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голец Камчатский [Сахалин Рыба] |
20
|
27 | 3.8 | 1.2 | 0 |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
5
|
14.7 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
| Итого | 35 | 107 | 4 | 8 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
80
|
194.4 | 10.3 | 16.7 | 0.7 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
40
|
242 | 3.6 | 25.3 | 0 |
| Итого | 120 | 436 | 13 | 42 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 10 | 60 | 1 | 5 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, светлое |
1500
|
435 | 3.6 | 0 | 24.6 |
| Итого | 1500 | 435 | 3 | 0 | 24 |
| Итого за день | 1665 | 1040 | 23 | 55 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Хлеб `Дарницкий`
180.4
6
0.9
37.1
4
Рулет куриный с печенью
128.2
21.8
3.4
2.5
19
Запеканка творожная с черноплодным вареньем и жимолостью
84.6
10.3
1.3
7.7
13
Лучшие рационы
2024-06-17
Калорийность: 1031 кКал
2024-06-18
Калорийность: 1115 кКал
2024-06-11
Калорийность: 1043 кКал
Интересные блоги
