Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
80
|
194.4 | 10.3 | 16.7 | 0.7 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
25
|
52.5 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 275 | 413 | 12 | 35 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
СКУМБРИЯ В МИКРОВОЛНОВКЕ |
100
|
144.4 | 13 | 9.3 | 1.9 |
Итого | 120 | 266 | 16 | 20 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из пекинской капусты и огурца |
160
|
69 | 1.9 | 5 | 3.8 |
Чай с молоком или сливками |
200
|
105.8 | 1.8 | 1.6 | 22.6 |
Итого | 360 | 174 | 3 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семечки [Бабкины Семечки] |
5
|
29.1 | 1.4 | 2.5 | 0.4 |
Итого | 5 | 29 | 1 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из пекинской капусты и огурца |
40
|
17.2 | 0.5 | 1.2 | 1 |
Овощи тушеные |
60
|
17.4 | 1.2 | 0.1 | 2.8 |
Голубцы со свининой |
160
|
169.4 | 6.9 | 9.9 | 13.1 |
Хворост |
100
|
333.8 | 14.1 | 9.8 | 47 |
Итого | 360 | 537 | 22 | 21 | 63 |
Итого за день | 1120 | 1421 | 56 | 85 | 107 |
Любовь Билан написал:
но утром не будет отвеса..