Света Бор
15.07.2024 09:06
Дневник питания за 14.07.2024
Вчера была на вечеринке , пицца ...оливье ...
Вечером чтоб не было перебора не ела ...
Итог как и всегда вес 64,1..
Пора голодать
Вечером чтоб не было перебора не ела ...
Итог как и всегда вес 64,1..
Пора голодать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манная каша с изюмом |
120
|
143.4 | 4.8 | 2 | 26 |
| плов легкий |
200
|
244.8 | 8.4 | 12.6 | 24.4 |
| Шоколад Бабаевский Горький с фундуком |
25
|
145.8 | 2 | 10.7 | 10.6 |
| Чай зеленый |
1
|
3 | 0 | 0 | 2 |
| Вода "ГВ" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Патиссон жареный |
150
|
77 | 1.1 | 5.3 | 6.6 |
| Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Соль морская |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 893 | 632 | 17 | 30 | 72 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый |
1
|
3 | 0 | 0 | 2 |
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на стандартном корже, 14 дюймов |
220
|
620.4 | 25.8 | 26.2 | 65.3 |
| Оливье |
100
|
114.6 | 4.6 | 8 | 5.9 |
| Венигрет |
70
|
32 | 1.4 | 0.7 | 5 |
| Вино Красное Полусладкое Лыхны [Вина и Воды Абхазии] |
120
|
21.6 | 0 | 0 | 5.4 |
| Апельсиновый сок-напиток |
100
|
54 | 0.2 | 0 | 13.2 |
| Итого | 613 | 845 | 32 | 34 | 96 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
60
|
26.4 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) |
5
|
13.8 | 0.1 | 0 | 3.5 |
| Итого | 80 | 138 | 3 | 9 | 10 |
| Итого за день | 1586 | 1616 | 52 | 74 | 179 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-09-2024
Когда живёшь не свою жизнь, но потом...
Так случается. Особенно с женщинами. Это предопред...
15-09-2024
Принимайте... с тридцатью пленными килограммами
:cry::cry::cry: Здравствуйте, старый знакомые и те...
12-09-2024
12 сентября 2024 год - пора менять тренировки
Вчера занималась йогой для новичков на полчаса зан...
Лучшие рационы
2024-09-10
Калорийность: 1229 кКал
2024-09-08
Калорийность: 1244 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1181 кКал
Новые рецепты
