Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
29
|
60.9 | 1.4 | 0.3 | 13 |
Сыр российский |
24
|
87.4 | 5.5 | 7 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
52
|
90.8 | 7.6 | 6.5 | 0.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 385 | 294 | 17 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма, сырая |
120
|
152.4 | 1 | 0.5 | 40.2 |
Итого | 370 | 152 | 1 | 0 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
190
|
416.1 | 18.8 | 26.4 | 25.7 |
Сметана 15,0% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 247 | 549 | 20 | 39 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма, сырая |
70
|
88.9 | 0.6 | 0.3 | 23.5 |
Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира |
70
|
151.2 | 2.2 | 8.9 | 15.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
42
|
66.7 | 5.4 | 4.9 | 0.3 |
Майонез «Провансаль» |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Какао смесь, порошок |
9
|
35.8 | 0.6 | 0.4 | 7.5 |
Вода, из под крана, муниципальная |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 955 | 444 | 10 | 18 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2707 | 1441 | 49 | 75 | 146 |
Мда...Я была лучшего мнения о рационе сегодня)
Через недельку перейду на платную версию. Пока смысла нет. Питаюсь тем, что Бог послал.
Снимут гипс, начну готовить.