Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Вода, бутилированная, в общем |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51.6 | 3.9 | 3.9 | 0 |
Каша гречневая |
120
|
93.4 | 3.8 | 1 | 17.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Лук репчатый (Пассерование) |
30
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Соус Чили острый |
5
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Салат репа, редька, морковь, соус Терияки |
70
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 2.8 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Горчичное масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Пшеница проросшая |
20
|
39.6 | 1.5 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 1459 | 360 | 18 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 315 | 93 | 3 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 180 | 79 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с морепродуктами |
360
|
131 | 14 | 4.7 | 7.6 |
Пшеничные отруби |
12
|
19.8 | 1.9 | 0.5 | 2 |
Печень куриная |
5
|
7.1 | 0.8 | 0.3 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Халва без добавок |
30
|
140.7 | 3.7 | 6.5 | 16.8 |
Творожная запеканка без сахара |
25
|
55.6 | 5.8 | 2.4 | 2.5 |
Пшеница проросшая |
15
|
29.7 | 1.1 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 759 | 460 | 27 | 22 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты домашние |
120
|
192 | 19.2 | 8.4 | 9.6 |
Соус Чили острый |
8
|
5.7 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Салат репа, редька, морковь, соус Терияки |
80
|
19 | 0.9 | 0.1 | 3.2 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кабачок (Запекание) |
40
|
6 | 0.2 | 0.1 | 1 |
Тыква (Припускание) |
60
|
11.3 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Творожная запеканка без сахара |
50
|
111.3 | 11.5 | 4.9 | 5 |
Итого | 743 | 360 | 33 | 13 | 25 |
Итого за день | 3456 | 1353 | 83 | 59 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Отруби пшеничные |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Капуста пекинская |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Перец сладкий |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Салат |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Итого | 1593 | 246 | 15 | 15 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
Итого | 210 | 207 | 2 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
160
|
302.4 | 8.2 | 5 | 52.2 |
Огурец, грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Итого | 240 | 313 | 8 | 5 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
20
|
32.5 | 4.2 | 1.6 | 0.4 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 580 | 147 | 6 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый соус |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибной суп |
290
|
147.6 | 2.3 | 9.9 | 13.3 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Печеные баклажаны с уксусом |
40
|
20.6 | 0.7 | 1.2 | 1.8 |
Сосиски, молочные |
20
|
52.2 | 2.2 | 4.8 | 0.1 |
Итого | 380 | 269 | 6 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
170
|
246.5 | 35.7 | 8.5 | 5.1 |
Итого | 170 | 246 | 35 | 8 | 5 |
Итого за день | 3173 | 1430 | 75 | 59 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша пшенная с тыквой |
100
|
57.9 | 2.2 | 0.8 | 10.4 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Отруби пшеничные |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Сыр российский |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.8 | 0 |
Итого | 1103 | 251 | 11 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Виноград |
300
|
216 | 1.8 | 1.8 | 46.2 |
Итого | 310 | 279 | 3 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп |
300
|
152.7 | 2.4 | 10.2 | 13.8 |
Отруби пшеничные |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Ессентуки №4 |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 635 | 281 | 5 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
30
|
48.7 | 6.3 | 2.3 | 0.7 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Помидор (томат), грунтовый |
105
|
25.2 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печеные баклажаны с уксусом |
50
|
25.8 | 0.9 | 1.5 | 2.3 |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
30
|
67.2 | 5.2 | 5.1 | 0 |
Итого | 625 | 204 | 15 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
80
|
156 | 20 | 7.8 | 0 |
Капуста пекинская |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Перец сладкий |
40
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2 |
Соевый соус |
5
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Запеченные овощи |
20
|
13.7 | 0.2 | 0.9 | 1.2 |
Картофель, тушенный с грибами по 1-226 |
50
|
67 | 1.3 | 3.9 | 6.7 |
Итого | 275 | 262 | 23 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Итого | 80 | 116 | 16 | 4 | 2 |
Итого за день | 3028 | 1394 | 75 | 67 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша пшенная с тыквой |
140
|
81.1 | 3.1 | 1.1 | 14.6 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сыр российский |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Итого | 828 | 233 | 8 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Отруби пшеничные |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 323 | 102 | 3 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп зеленый |
300
|
139.8 | 10.5 | 6.9 | 8.4 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Отруби пшеничные |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 915 | 323 | 14 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
35
|
56.8 | 7.3 | 2.7 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Итого | 345 | 79 | 8 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Перец сладкий |
20
|
5.2 | 0.3 | 0 | 1 |
Огурец, грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Зубатка пестрая |
100
|
126 | 19.6 | 5.3 | 0 |
Картофель в мундире, запеченный без соли |
20
|
18.6 | 0.5 | 0 | 4.2 |
Лук репчатый (Пассерование) |
10
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 580 | 453 | 22 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Итого | 250 | 175 | 1 | 1 | 38 |
Итого за день | 3241 | 1368 | 58 | 48 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Отруби пшеничные |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Перец сладкий |
10
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Салат |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Соевый соус |
3
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 841 | 279 | 16 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
250
|
180 | 1.5 | 1.5 | 38.5 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 815 | 278 | 4 | 9 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп зеленый |
300
|
139.8 | 10.5 | 6.9 | 8.4 |
Сметана 15,0% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Отруби пшеничные |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
50
|
112 | 8.7 | 8.6 | 0 |
Итого | 570 | 284 | 21 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
20
|
32.5 | 4.2 | 1.6 | 0.4 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 180 | 107 | 4 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий |
40
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2 |
Салат |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Вино, столовое, красное |
320
|
272 | 0.2 | 0 | 8.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
15
|
11.3 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Зубатка пестрая |
80
|
100.8 | 15.7 | 4.2 | 0 |
Соевый соус |
3
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Курица, сердечки всех видов, вареные на маленьком огне |
20
|
37 | 5.3 | 1.6 | 0 |
Картофель в мундире, запеченный без соли |
40
|
37.2 | 1 | 0.1 | 8.5 |
Лук репчатый (Пассерование) |
40
|
15.9 | 0.5 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 698 | 553 | 26 | 6 | 36 |
Итого за день | 3104 | 1503 | 73 | 53 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Отруби пшеничные |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Перец сладкий |
20
|
5.2 | 0.3 | 0 | 1 |
Салат |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Соевый соус |
3
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1576 | 294 | 17 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
250
|
180 | 1.5 | 1.5 | 38.5 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 260 | 243 | 3 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп зеленый |
300
|
139.8 | 10.5 | 6.9 | 8.4 |
Сметана 15,0% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Отруби пшеничные |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 595 | 284 | 13 | 18 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
30
|
48.7 | 6.3 | 2.3 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
80
|
179.2 | 13.9 | 13.7 | 0 |
Итого | 390 | 290 | 22 | 16 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Курица, сердечки всех видов, вареные на маленьком огне |
150
|
277.5 | 39.6 | 11.9 | 0.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
30
|
22.5 | 0.6 | 0.1 | 4.7 |
Итого | 510 | 470 | 42 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 10 | 53 | 0 | 3 | 4 |
Итого за день | 3341 | 1638 | 99 | 76 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
105
|
106.1 | 3.2 | 3.6 | 15.3 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Отруби пшеничные |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Перец сладкий |
20
|
5.2 | 0.3 | 0 | 1 |
Салат |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Сыр российский |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Итого | 972 | 322 | 12 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Малина |
60
|
27.6 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Итого | 325 | 123 | 3 | 8 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп зеленый |
300
|
139.8 | 10.5 | 6.9 | 8.4 |
Сметана 15,0% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Отруби пшеничные |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 595 | 284 | 13 | 18 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
25
|
40.6 | 5.2 | 2 | 0.6 |
Итого | 25 | 40 | 5 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий |
20
|
5.2 | 0.3 | 0 | 1 |
Салат |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок луковица |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Соус томатный острый |
5
|
5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Отруби пшеничные |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
Курица, сердечки всех видов, вареные на маленьком огне |
100
|
185 | 26.4 | 7.9 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Грибы жареные |
60
|
97.3 | 2.8 | 6.9 | 6.4 |
Икра из печеных баклажан |
30
|
21.2 | 0.6 | 1 | 2.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 937 | 607 | 33 | 16 | 24 |
Итого за день | 2854 | 1377 | 67 | 58 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Отруби пшеничные |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
258
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Перец сладкий |
20
|
5.2 | 0.3 | 0 | 1 |
Салат |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Итого | 906 | 304 | 10 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 415 | 203 | 3 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками и грибами |
400
|
168 | 12.4 | 6.8 | 14 |
Отруби пшеничные |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 970 | 382 | 16 | 23 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Перец сладкий |
50
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Салат |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
Курица, сердечки всех видов, вареные на маленьком огне |
150
|
277.5 | 39.6 | 11.9 | 0.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 690 | 588 | 43 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Итого за день | 3141 | 1554 | 74 | 58 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Перец сладкий |
40
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2 |
Отруби ржаные |
1
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
Итого | 1001 | 256 | 16 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Суп с фрикадельками и грибами |
300
|
126 | 9.3 | 5.1 | 10.5 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 355 | 279 | 12 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицец |
150
|
203.4 | 13.5 | 7.4 | 20.7 |
Пиво, обычное, все виды |
1000
|
430 | 4.6 | 0 | 35.5 |
Икра из печеных баклажан |
50
|
35.4 | 1 | 1.7 | 4 |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Вино, столовое, красное |
500
|
425 | 0.4 | 0 | 13.1 |
Печень куриная |
30
|
48.7 | 6.3 | 2.3 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 2180 | 1265 | 29 | 12 | 97 |
Итого за день | 3536 | 1801 | 58 | 45 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Сыр российский |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.8 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Каша овсяная, по 1-280 |
120
|
130.8 | 3.1 | 4.9 | 18.6 |
Отруби ржаные |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
Итого | 730 | 306 | 11 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
350
|
252 | 2.1 | 2.1 | 53.9 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1100 | 300 | 2 | 2 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гречневый |
300
|
155.4 | 16.2 | 5.4 | 9.6 |
Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби ржаные |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Скумбрия, соленая |
40
|
122 | 7.4 | 10 | 0 |
Итого | 605 | 294 | 25 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
30
|
50.1 | 5.6 | 1 | 4.4 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Нектарины, сырые |
120
|
52.8 | 1.3 | 0.4 | 12.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 445 | 330 | 11 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 450 | 30 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Перец сладкий |
60
|
15.6 | 0.8 | 0.1 | 2.9 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Соевый соус |
5
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Тефтели с овощами |
150
|
91.1 | 11.1 | 3 | 4.4 |
Капуста тушеная по 1-220 |
90
|
67.5 | 1.8 | 3 | 8.3 |
Итого | 453 | 220 | 15 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
30
|
33 | 6.6 | 0.2 | 1 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 130 | 61 | 8 | 0 | 5 |
Итого за день | 3913 | 1544 | 77 | 60 | 167 |