Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб с овсяными отрубями, тосты |
40
|
103.6 | 4.6 | 1.9 | 17.5 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Сыр российский |
30
|
109.2 | 6.9 | 8.7 | 0 |
Сладости, белый шоколад |
13
|
70.1 | 0.8 | 4.2 | 7.7 |
Итого | 858 | 469 | 16 | 27 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сайда атлантическая, сырая |
180
|
165.6 | 35 | 1.8 | 0 |
Брокколи, цветы, сырая |
50
|
14 | 1.5 | 0.2 | 2.6 |
Соус молочный по 2-92 |
100
|
84 | 2 | 5.2 | 7.1 |
Сыр российский |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.8 | 0 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Итого | 754 | 360 | 43 | 15 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Хлеб с овсяными отрубями, тосты |
36
|
93.2 | 4.1 | 1.7 | 15.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 303 | 159 | 4 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности |
150
|
85.5 | 6.1 | 2.3 | 8.9 |
Манго, сырое |
100
|
60 | 0.8 | 0.4 | 15 |
Семена чии, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 4.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Картофель в мундире, запеченный без соли |
140
|
130.2 | 3.5 | 0.2 | 29.6 |
Кетчуп |
10
|
11.2 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Майонез «Провансаль» |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Кукуруза, консервы |
10
|
5.8 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 1080 | 471 | 14 | 12 | 74 |
Итого за день | 2995 | 1461 | 78 | 59 | 150 |