Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
90
|
144 | 1.8 | 13.2 | 1.6 |
Печень трески. Консервы |
36
|
220.7 | 1.5 | 23.7 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Говядина, подлопаточная часть, тушеная |
69
|
200.8 | 18.4 | 14.1 | 0 |
Тофу, жареный |
20
|
54 | 3.8 | 4 | 1 |
Лук репчатый (Тушение) |
15
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Опенок (Тушение) |
14
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Сливки 42% жирности FRESH CREAM 42 |
46
|
184.9 | 0.9 | 19.6 | 1.4 |
Цельная оболочка семян подорожника |
1
|
35 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 950 | 927 | 33 | 80 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком в банке |
1
|
59.8 | 1.6 | 1.3 | 10.9 |
Итого | 260 | 59 | 1 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью, сухая обжарка без соли |
42
|
241.1 | 6.4 | 19.5 | 12.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, тушеные |
84
|
195.7 | 19.7 | 12.3 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Салат (латук) |
53
|
8.5 | 0.8 | 0.1 | 1.1 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Горчица желтая, семена |
5
|
25.4 | 1.3 | 1.8 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый |
24
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
16
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Кукуруза, консервы |
27
|
15.7 | 0.6 | 0.1 | 3 |
Фасоль, зерно (Варка) |
26
|
71.4 | 5.2 | 0.5 | 11 |
Итого | 357 | 661 | 42 | 40 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Caffe Latte без сахара |
1
|
79.2 | 2.9 | 3.4 | 9.4 |
Итого | 240 | 79 | 2 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
150
|
40.5 | 1 | 0.2 | 8.7 |
Лосось атлантический (семга) (Тушение) |
120
|
166.3 | 22.1 | 8.7 | 0 |
Сельдерей (Тушение) |
36
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Спаржа (Тушение) |
53
|
10.2 | 1 | 0 | 1.5 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
34
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Перец сладкий желтый |
26
|
7 | 0.3 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 419 | 236 | 25 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
60
|
319.2 | 3.8 | 20.4 | 30.4 |
Итого | 60 | 319 | 3 | 20 | 30 |
Итого за день | 2286 | 2283 | 108 | 155 | 110 |