Валентина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Валентина

02.01.2019 18:09

Сухарики со вкусом чеснока.

Калорийность - 478 кКал; белки - 10.6 г; жиры - 15.8 г; углеводы - 72 г на 100 г.

Ингредиенты

Батон Наше солнышко нарезанный	250 г
Подсолнечное масло	30 г
Чеснок (Холодная обработка (мойка, нарезка))	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Очень вкусные, ароматные, хрустящие сухарики с чесночным вкусом подойдут к различным супам и салатам.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Нарезаем батон кубиками в 1-1,5 см.

Шаг 2.

Готовим заправку из чеснока и масла.

Шаг 3.

Обмазываем форму для выпекания заправкой.

Шаг 4.

Кубики выкладываем в форму,перемешиваем вилкой, чтобы не перемять и ставим в духовку на 40 минут при температуре 200*С.

Шаг 5.

Сухарики готовы.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	478 кКал	28.38%
	Белки	10.6 г	13.95%
	Жиры	15.8 г	28.21%
	Углеводы	72 г	32.88%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

0.8%

0.7%

Холин

0.7%

1.7%

4.4%

0.1%

B12

1.6%

42.8%

вит.К

0.8%

Калий

1.5%

2.6%

1.2%

1.1%

0.2%

1.9%

0.2%

1.2%

0.9%

13%

5.9%

1.9%

5.3%

3.7%

11.6%

1.2%

Валентина 03.01.2019 11:24

Углеводов конечно многовато, но это на 100 грамм. Они лёгкие. Я с утра всего 7 грамм взяла, с кофе. И насытилась.🙂

Виктория Пугачева 03.01.2019 20:40

Хочу рецепт чего-нибудь малокалорийного и крайне полезного со вкусом сухариков))) Что бы скушать кучу и не потолстеть. Можно даже чеснок со вкусом сухариков ))) Интересно, бывают ли такие рецепты ...

Валентина 04.01.2019 10:13

Виктория Пугачева, я такие сухарики кладу в борщ и некоторые супы. Сухариков нужно совсем не много, а аромат и вкус чеснока стоит приятный. Вот вам и альтернатива. А положить то их нужно грамм 10 всего. Вот и считайте 47,8калл.всего.

qwert 04.01.2019 15:49

Nadin 27.01.2019 20:46

Ваш рецепти нашла очень кстати. Завтра собираюсь приготовить гороховый суп. И какой же гороховый суп без сухариков. Я думаю Ваш рецепт украсит мой суп! Спасибо за рецепт.

Валентина 28.01.2019 09:42

Nadin, Буду очень рада. Спасибо!