Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
170
|
137.9 | 5.1 | 4.1 | 20.4 |
Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Колбаса вареная, докторская |
25
|
64.3 | 3.2 | 5.6 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Манго сушеное подслащенное |
10
|
31.9 | 0.2 | 0.1 | 7.6 |
Итого | 1025 | 323 | 10 | 10 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
50
|
4.5 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
60.8 | 2.8 | 3.4 | 4.6 |
Итого | 270 | 180 | 4 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
48
|
69.6 | 8.2 | 4.1 | 0 |
Суп-лапша домашняя |
200
|
95.6 | 2.4 | 4.8 | 11.8 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 429 | 524 | 16 | 33 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго сушеное подслащенное |
50
|
159.5 | 1.2 | 0.6 | 38.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Морс брусничный |
100
|
41.4 | 0.1 | 0 | 10.9 |
Итого | 500 | 204 | 1 | 0 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Сметана 15% жирности |
36
|
58.3 | 0.9 | 5.4 | 1.3 |
Говядина отварная, по 1-392 |
56
|
142.2 | 14.4 | 9.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Манго сушеное подслащенное |
50
|
159.5 | 1.2 | 0.6 | 38.1 |
Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 622 | 515 | 33 | 19 | 50 |
Итого за день | 3196 | 1748 | 66 | 68 | 217 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
300
|
432 | 7.2 | 10.5 | 77.4 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Колбаса вареная, докторская |
40
|
102.8 | 5.1 | 8.9 | 0.6 |
Итого | 990 | 615 | 12 | 19 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 14 | 55 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
101
|
215.1 | 14.3 | 11.5 | 13.1 |
Тушеные овощи с шампиньёнами и вареным картофилем |
250
|
80.3 | 3 | 0.8 | 14.8 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
25
|
81.3 | 1.7 | 0.2 | 18 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Чай заваренный с сахаром |
400
|
112 | 0.4 | 0 | 28 |
Итого | 926 | 574 | 21 | 18 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
60
|
154.2 | 7.7 | 13.3 | 0.9 |
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
200
|
194 | 21.4 | 7.7 | 8.8 |
Кофе чёрный без сахара |
75
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0.2 |
Итого | 335 | 353 | 29 | 21 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Манго сушеное подслащенное |
80
|
255.2 | 2 | 0.9 | 60.9 |
Кешью, жареный в масле без соли |
20
|
116 | 3.4 | 9.6 | 5.3 |
Итого | 900 | 379 | 5 | 10 | 68 |
Итого за день | 3405 | 2208 | 72 | 71 | 318 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
250
|
202.8 | 7.5 | 6 | 30 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Клубника перетертая с сахаром |
20
|
27.7 | 0.1 | 0.1 | 6.5 |
Колбаса вареная, докторская |
40
|
102.8 | 5.1 | 8.9 | 0.6 |
Итого | 1090 | 482 | 15 | 15 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеные овощи с шампиньёнами и вареным картофилем |
300
|
96.3 | 3.6 | 0.9 | 17.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 812 | 171 | 6 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
18
|
81 | 1.1 | 3.3 | 11.9 |
Итого | 148 | 205 | 3 | 3 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Wok с Овощами в Устричном Соусе [Yami Yami] |
250
|
411.9 | 6.3 | 30 | 30 |
Итого | 250 | 411 | 6 | 30 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Колбаса вареная, докторская |
15
|
38.6 | 1.9 | 3.3 | 0.2 |
Итого | 485 | 50 | 2 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 4,3% жирности |
100
|
98 | 11.1 | 4.3 | 3.4 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 157 | 146 | 11 | 4 | 14 |
Итого за день | 2942 | 1469 | 44 | 61 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
250
|
360 | 6 | 8.8 | 64.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Клубника перетертая с сахаром |
20
|
27.7 | 0.1 | 0.1 | 6.5 |
Итого | 900 | 461 | 7 | 8 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп вегетарианский борщ |
206
|
29 | 0.8 | 0.6 | 5.2 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.2 | 0.2 | 6.8 |
Тушеные овощи с шампиньёнами и вареным картофилем |
196
|
62.9 | 2.4 | 0.6 | 11.6 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Мойва осенняя (Тушение) |
79
|
153.7 | 9.9 | 12.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1059 | 322 | 15 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью, жареный в масле без соли |
25
|
145 | 4.2 | 11.9 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
50
|
266.5 | 3.3 | 15.5 | 28.3 |
Итого | 425 | 415 | 7 | 27 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки печеные |
200
|
122 | 1 | 0.8 | 26.6 |
Итого | 200 | 122 | 1 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
90
|
115.2 | 7.8 | 8.3 | 2.4 |
Итого | 90 | 115 | 7 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 4,3% жирности |
100
|
98 | 11.1 | 4.3 | 3.4 |
Клубника |
35
|
14.4 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Колбаса вареная, докторская |
40
|
102.8 | 5.1 | 8.9 | 0.6 |
Итого | 595 | 276 | 16 | 13 | 22 |
Итого за день | 3269 | 1712 | 56 | 74 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс брусничный |
100
|
41.4 | 0.1 | 0 | 10.9 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
181
|
146.8 | 5.4 | 4.3 | 21.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Колбаса вареная, докторская |
36
|
92.5 | 4.6 | 8 | 0.5 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 969 | 408 | 12 | 12 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
110
|
234.3 | 15.6 | 12.5 | 14.3 |
Картофельное пюре по 1-208 |
130
|
97.5 | 2.7 | 1 | 19.1 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
114
|
65 | 1.6 | 4.7 | 3.8 |
Суп вегетарианский борщ |
200
|
28.2 | 0.8 | 0.6 | 5 |
Сельдь атлантическая жирная |
12
|
29.8 | 2.1 | 2.3 | 0 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
10
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 926 | 460 | 23 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
50
|
4.5 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 150 | 66 | 3 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
Сметана 10% жирности |
33
|
39.3 | 0.9 | 3.3 | 1.3 |
Колбаса вареная, докторская |
34
|
87.4 | 4.4 | 7.5 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Яблоко (Жарка) |
78
|
26.4 | 0.3 | 0.3 | 5.4 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Клубника перетертая с сахаром |
20
|
27.7 | 0.1 | 0.1 | 6.5 |
Итого | 658 | 299 | 23 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки печеные |
300
|
183 | 1.5 | 1.2 | 39.9 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Итого | 315 | 270 | 4 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
70
|
50.4 | 0.5 | 0.4 | 10.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 420 | 53 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 3558 | 1675 | 68 | 60 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс брусничный |
100
|
41.4 | 0.1 | 0 | 10.9 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
190
|
154.1 | 5.7 | 4.6 | 22.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
34
|
78.9 | 1.8 | 0.1 | 17.3 |
Колбаса вареная, докторская |
41
|
105.4 | 5.2 | 9.1 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 967 | 387 | 12 | 13 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
110
|
62.7 | 1.5 | 4.5 | 3.6 |
Суп вегетарианский борщ |
300
|
42.3 | 1.2 | 0.9 | 7.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Морковь |
85
|
29.7 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Итого | 1095 | 426 | 20 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт слоеный |
85
|
460.7 | 7.2 | 32 | 35.9 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
50
|
178 | 2.8 | 5.9 | 29.4 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
50
|
4.5 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 285 | 705 | 13 | 41 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
85
|
96.9 | 17 | 1.7 | 2.6 |
Сметана 10% жирности |
45
|
53.6 | 1.2 | 4.5 | 1.8 |
Колбаса вареная, докторская |
38
|
97.7 | 4.9 | 8.4 | 0.6 |
Белевская пастила |
50
|
168.5 | 0.5 | 0 | 44.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1018 | 424 | 23 | 14 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная |
28
|
69.4 | 5 | 5.5 | 0 |
Итого | 28 | 69 | 5 | 5 | 0 |
Итого за день | 3393 | 2013 | 74 | 93 | 222 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс брусничный |
100
|
41.4 | 0.1 | 0 | 10.9 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
221
|
179.2 | 6.6 | 5.3 | 26.5 |
Говядина отварная, по 1-392 |
31
|
78.7 | 8 | 5.2 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1032 | 369 | 16 | 10 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
50
|
4.5 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
58
|
206.5 | 3.2 | 6.8 | 34.1 |
Итого | 208 | 273 | 6 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп вегетарианский борщ |
250
|
35.3 | 1 | 0.8 | 6.3 |
Ржаной хлеб |
25
|
64.8 | 2.1 | 0.8 | 10.6 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
101
|
215.1 | 14.3 | 11.5 | 13.1 |
Винегрет овощной |
86
|
65.9 | 1.5 | 4.2 | 5.8 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
120
|
68.4 | 1.7 | 4.9 | 4 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1000 | 460 | 20 | 22 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
42
|
16 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
Кешью, жареный в масле без соли |
20
|
116 | 3.4 | 9.6 | 5.3 |
Итого | 62 | 132 | 3 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
85
|
61.2 | 0.6 | 0.5 | 12.3 |
Кешью, жареный в масле, с солью |
20
|
116.2 | 3.4 | 9.6 | 5.4 |
Итого | 105 | 177 | 4 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Колбаса вареная, докторская |
100
|
257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
Белевская пастила |
40
|
134.8 | 0.4 | 0 | 35.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 670 | 545 | 34 | 27 | 42 |
Итого за день | 3077 | 1957 | 85 | 90 | 203 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
140
|
113.5 | 4.2 | 3.4 | 16.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Говядина отварная, по 1-392 |
36
|
91.4 | 9.3 | 6 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 707 | 281 | 15 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью, жареный в масле без соли |
20
|
116 | 3.4 | 9.6 | 5.3 |
Итого | 20 | 116 | 3 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
135
|
76.9 | 1.9 | 5.5 | 4.5 |
Суп вегетарианский борщ |
250
|
35.3 | 1 | 0.8 | 6.3 |
Ржаной хлеб |
21
|
54.4 | 1.8 | 0.7 | 8.9 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
101
|
215.1 | 14.3 | 11.5 | 13.1 |
Винегрет овощной |
102
|
78.1 | 1.7 | 5 | 6.9 |
Итого | 687 | 487 | 21 | 23 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт слоеный |
60
|
325.2 | 5.1 | 22.6 | 25.3 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
55
|
195.8 | 3.1 | 6.5 | 32.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 515 | 525 | 8 | 29 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
75
|
82.5 | 16.5 | 0.5 | 2.5 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Колбаса вареная, докторская |
65
|
167 | 8.3 | 14.4 | 1 |
Белевская пастила |
20
|
67.4 | 0.2 | 0 | 17.8 |
Кешью, жареный в масле, с солью |
20
|
116.2 | 3.4 | 9.6 | 5.4 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 492 | 29 | 29 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морс брусничный |
200
|
82.8 | 0.1 | 0.1 | 21.8 |
Итого | 400 | 82 | 0 | 0 | 21 |
Итого за день | 3359 | 1985 | 78 | 101 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
250
|
360 | 6 | 8.8 | 64.5 |
Варенье из сливы |
30
|
86.4 | 0.1 | 0.1 | 22.3 |
Колбаса вареная, докторская |
35
|
89.9 | 4.5 | 7.8 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1065 | 543 | 10 | 16 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
Итого | 125 | 120 | 1 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Тушеные овощи с шампиньёнами и вареным картофилем |
250
|
80.3 | 3 | 0.8 | 14.8 |
Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Морковь |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 470 | 291 | 18 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Сахар песок |
21
|
83.8 | 0 | 0 | 21 |
Итого | 621 | 89 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шиитаке, грибы быстро обжаренные (стир-фрай) |
90
|
35.1 | 3.1 | 0.3 | 3.7 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 270 | 267 | 12 | 2 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
Кешью, жареный в масле без соли |
30
|
174 | 5.1 | 14.3 | 8 |
Белевская пастила |
50
|
168.5 | 0.5 | 0 | 44.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 510 | 526 | 11 | 28 | 60 |
Итого за день | 3061 | 1838 | 55 | 58 | 276 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
30 |
0 |
30 |