Добрый вечер,на ПП неделю,начались головные боли,в...

Добрый вечер,на ПП неделю,начались головные боли,второй день.Есть не высыпание, ночью практически не сплю.У кого так было в первые дни диеты?

Alisa 16.02.2019 19:06

Пересмотрите ещё раз свой рацион. Ведь ПП это не совсем диета, можно ведь все, но по немногу. И разбить на частые приёмы. Ваше питание (по идее) не должно создавать такого дискомфорта. С чем связано нарушение сна? Попробуйте перед сном тёплый душ и чай с мятой или мелисой

Станислав 16.02.2019 19:41

Alisa, А может дело и не в ПП? Возможно в жизни автора что то еще изменилось? Физические нагрузки, проблемы на работе и т.д.

Гузель 16.02.2019 20:26

Alisa, дети маленькие,погодки

Виктория 16.02.2019 20:29

Гузель, вы бы выложили один из своих дневников. Тогда мы попробуем вам что-нибудь посоветовать. А так непонятно, из-за чего головные боли и бессоница. Маленькие дети отбирают много сил, и, обычно, наоборот, валишься с ног от усталости и быстро засыпаешь.

Гузель 16.02.2019 20:33

Виктория, а как скопировать и ответить ?

Aksioma 16.02.2019 20:39

знакомая история при низком калораже - бессонница, головные боли, а еще тахикардия по утрам

Виктория 16.02.2019 20:39

Гузель, не совсем поняла ваш вопрос))) Запишите комментарий к любому своему дневнику и нажмите кнопку опубликовать.
Тогда все увидят, чем вы питаетесь. Комментарий не менее скольки-то знаков. Не помню,т.к. давно не публиковала свои дневники. Напишите 3-4 предложения.

Виктория 16.02.2019 20:40

Aksioma, вот и я думаю -не сильно ли занижен каллораж? Дневников то в блоге нет.

Гузель 16.02.2019 21:03

Станислав, нет ни чего не изменилось,я думаю что у меня физической нагрузки много, живём в деревни,воду в дом сама ношу,ребенок часто на руки просится

Гузель 17.02.2019 19:40

Видимо действительно низкие ККал,поела супчика и чай с сахаром,перед сном,и уснула,головная боль прошла