МНВасилина
28.11.2022 01:02

Постный суп без масла

Калорийность - 19.7 кКал; белки - 0.5 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 1000 г
Морковь (Варка без слива) 33 г
Картофель (Варка без слива) 100 г
Кабачок (Варка без слива) 100 г
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) 30 г
Соль поваренная пищевая 1 Чайная ложка ("...
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Суп для постящихся без масла и мяса
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовить овощи и нарезать произвольно как больше нравится
Шаг 2.
Рис промыть
Шаг 3.
В кипящую воду положить картофель и морковь,дать закипеть и положить к овощам рис,варить до готовности картофеля. За 10 мин до окончания варки добавить кабачек,перед выключение положить натёртый на терке чеснок. Дать закипеть и выключить. Оставить настояться
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 19.7 кКал 1.17%
Белки 0.5 г 0.66%
Жиры 0.1 г 0.18%
Углеводы 4.2 г 1.92%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 94 г 4.14%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
6.4%
b-car
7.4%
В1
1.1%
B2
0.7%
Холин
0.9%
B5
1%
B6
2.1%
B9
0.5%
B12
~
C
1.6%
D
~
E
0.3%
H
0.3%
вит.К
0.8%
PP
1.7%
Калий
3.4%
Ca
1%
Si
26.6%
Mg
1.6%
Na
14.6%
P
1.6%
Cl
12.9%
Fe
1%
I
0.3%
Co
7.3%
Mn
2.9%
Cu
2.9%
Mo
4.5%
Se
0.8%
F
2.5%
Cr
1.5%
Zn
0.9%
 1 
 4
Думала, что сварить из кабачка, спасибо за рецепт, сохранила в кулинарной книге! Завтра приготовлю обязательно!
МНВасилина 28.11.2022 17:21
Надежда Хлебникова,если не поститесь,то посмотрите у меня рецепт Кето супа с фрикадельками,ну очень вкусный был!!!Там тоже кабачек можно добавить
МНВасилина 28.11.2022 17:23
Надежда Хлебникова,сегодня этот суп даже без подсолнечного масла,просто вода и овощи,а так если его обыграть,да если еще и со сливочным маслом,вообще вкуснота будет!
МНВасилина, Спасибо, попробую так и так.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты