Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
коктейль лимонно-медовый |
150
|
19.7 | 0.2 | 0 | 4.8 |
Фасоль, тушеная с капустой |
200
|
162.2 | 8.8 | 4 | 22.2 |
Сосиски столичные |
50
|
117 | 6.1 | 10.2 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 790 | 362 | 16 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бутерброд с маслом и семгой |
95
|
294.8 | 10.2 | 17.8 | 23.7 |
Итого | 95 | 294 | 10 | 17 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из моркови с чесноком |
150
|
124.5 | 2.9 | 7.4 | 11.4 |
Картофель (Тушение) |
140
|
99.4 | 2.7 | 0.5 | 21 |
Морковь (Тушение) |
30
|
9.6 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Свиная поджарка с томатом |
50
|
52.2 | 7.7 | 1.4 | 2.3 |
Итого | 370 | 285 | 13 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
900
|
387 | 4.1 | 0 | 31.9 |
Морская капуста (ламинария) |
5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 905 | 388 | 4 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (На пару) |
160
|
116.5 | 3.1 | 0.6 | 24.6 |
Килька в томате |
120
|
161.4 | 12.2 | 6.6 | 12.7 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости |
40
|
27.2 | 1.8 | 0.3 | 2.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Кефир 3,2% жирности |
450
|
265.5 | 13.1 | 14.4 | 18 |
Итого | 950 | 774 | 34 | 23 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3810 | 2104 | 79 | 64 | 235 |