Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
142
|
208.2 | 17.3 | 15 | 1 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
62
|
13.6 | 1.1 | 0.1 | 2.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
63
|
33.3 | 1.8 | 1.5 | 3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлебец Korner |
10
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Сыр плавленный (мягкий спред) 22% жирности KRAFT VELVEETA, м.д.ж. 41% в сух. в-ве |
24
|
72.7 | 3.9 | 5.3 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Селцинк |
1
|
2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 756 | 410 | 25 | 27 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
250
|
215 | 7 | 6.3 | 32.5 |
Итого | 658 | 263 | 8 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка (сухая) |
200
|
171 | 9.2 | 9.2 | 12.8 |
Кефир 1% жирности |
138
|
55.2 | 4.1 | 1.4 | 5.5 |
Сыворотка кислая |
80
|
19.2 | 0.6 | 0.1 | 4.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 628 | 285 | 16 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
125
|
181.3 | 26.3 | 6.3 | 3.8 |
Клубника |
80
|
32.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
Итого | 205 | 214 | 26 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
60
|
67.8 | 10.2 | 2.4 | 0.9 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Итого | 400 | 330 | 31 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3447 | 1504 | 108 | 70 | 103 |