Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная Каша с Медом и Орехами [Быстров] |
1
|
135 | 3.8 | 2.2 | 25.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Запеканка творожная |
30
|
50.4 | 5.3 | 1.3 | 4.3 |
Творог 5% [Лебедянь Молоко] |
10
|
12.1 | 1.6 | 0.5 | 0.3 |
100% Prostar Whey Protein [Ultimate Nutrition] |
1
|
120 | 25 | 1 | 2 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 372 | 38 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка Куриная [Троекурово] |
200
|
260 | 42 | 10 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Итого | 1272 | 329 | 43 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
400
|
196 | 4.4 | 8.8 | 26.8 |
Салат Цезарь |
100
|
250 | 14 | 12 | 15 |
Запеканка творожная |
125
|
210 | 22 | 5.3 | 17.8 |
Чай Черный [Greenfield] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 775 | 656 | 40 | 26 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир" [Вологодское Мороженое] |
100
|
230 | 3.6 | 14 | 23 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 230 | 3 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Молочные Горки] |
200
|
226 | 31 | 10 | 3 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Персик |
2
|
76.5 | 1.5 | 0.2 | 16.2 |
Сыворотка+Сок Апельсин и Манго [Актуаль] |
330
|
148.5 | 1.3 | 0.3 | 35 |
Сырок Глазированный Вкус Бисквит [Чудо] |
40
|
162.8 | 3 | 9.8 | 15.6 |
Киндер Пингви Шоколад |
30
|
135 | 2.1 | 8.9 | 11.3 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
10
|
31 | 1.2 | 0.2 | 6 |
Итого | 880 | 875 | 41 | 30 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша на молоке (Крупы и каши) |
300
|
354 | 12.6 | 6.9 | 64.8 |
Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде [Б.Ю. Александров] |
50
|
209.5 | 4.3 | 14.2 | 16.3 |
Итого | 350 | 563 | 16 | 21 | 81 |
Итого за день | 6047 | 3026 | 183 | 111 | 318 |