Дневник питания за 09.05.2019

С Днём Победы! ⭐️🎉⭐️🎉⭐️🎉⭐️🎉⭐️🎉Желаю только мирных дней и добрых вестей, солнечного неба над головой и спокойствия в каждый дом. 💞Пусть детским смехом разливается каждый уголок земли, и война никогда не коснётся даже маленькой частички вашей жизни.💖

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочный Крем в Вафельной Трубочке [Свитлогорье]	70	299.6	5.5	13.7	38.7
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	43	119.1	3.9	0.5	24.4
Творожный Сыр с Лесными Грибами [Хохланд]	79	171.4	5.2	15.4	2.9
Вода	750	0	0	0	0
Итого	942	590	14	29	66

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок	144	34.6	0.9	0.4	6.6
Перец сладкий зеленый	85	23	1.1	0.1	4.5
Апельсин	194	83.4	1.7	0.4	15.7
Итого	423	140	3	0	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец Натуральный в Собственном Соку [Барс]	220	286	50.4	9.5	0
Огурец парниковый	135	14.9	0.9	0.1	2.6
Итого	355	300	51	9	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт обезжиренный скандинавский	150	120	11.3	0.3	18.8
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1150	120	11	0	18
Итого за день	2870	1151	80	40	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.