Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Алфавит Классик утро |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 + К2 + Е |
1
|
2 | 0.5 | 0.5 | 1 |
Complex energy |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
14.2
|
96 | 3.8 | 13.9 | 0 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Томаты Черри [Globus] |
20
|
3 | 0 | 0 | 0.7 |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 121 | 211 | 12 | 21 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
50
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сливки безлактозные |
5
|
6.3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом [Алексинский Хлебокомбинат] |
10
|
38 | 0.7 | 0.9 | 6.9 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Итого | 365 | 232 | 2 | 2 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Томаты Черри [Globus] |
20
|
3 | 0 | 0 | 0.7 |
Алфавит Классик обед |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген [California Gold Nutrition] |
2
|
40 | 9.2 | 0 | 0 |
Индейка, только мясо, запечённая |
70
|
111.3 | 20.3 | 2.7 | 0 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
40
|
11.2 | 1.2 | 0 | 0.9 |
Чука Салат [Takemura] |
30
|
24.3 | 0.5 | 0 | 2.7 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Батончик злаковый клубника и пломбир Greenadini |
30
|
102.9 | 1.5 | 1.8 | 20.1 |
Оливки без косточек зеленые |
30
|
54 | 0.6 | 4.8 | 1.5 |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
Итого | 541 | 465 | 37 | 9 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 250 | 140 | 1 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
40
|
11.2 | 1.2 | 0 | 0.9 |
Индейка, только мясо, запечённая |
70
|
111.3 | 20.3 | 2.7 | 0 |
Magnesium +vitamin B6 |
1
|
7 | 14 | 0 | 0 |
Zink+selenium complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Алфавит Классик вечер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кулич пасхальный |
100
|
320.4 | 6.8 | 14.4 | 43.8 |
Итого | 224 | 449 | 42 | 17 | 44 |
Итого за день | 1502 | 1500 | 96 | 51 | 177 |