Анна Лиза

12.01.2025 07:46

55.7

Отвес 250 г.

Муж сегодня заметил, что мне идёт купальник. Купальник старый) а идёт мне не купальник, а пара сброшенных кг.

Вчера на почве яблочных холиваров (оказывается, яблоки всем провоцируют аппетит) прислушивалась к ощущениям от съеденного яблока - чо как. Может, я себя всю жизнь обманываю, и просто забываю проскочивший после яблока кусок сыра?

Но нет, яблоком, съеденным, когда "завтрак давно закончился, а обед даже не думал ещё начинаться" - аппетит забивается минимум на полчаса -час. Собственно, я для этого яблоки всегда и использовала - скоротать время до сна, если после 6-7 вечера нападет желание перекусить. При этом едой я их вообще не считаю, раньше просто не учитывала в калорийности, да и сейчас забываю внести порой.

Наталия 12.01.2025 07:56

Я периодически на яблоках делала разгрузочный день, я прям от них сытая. Мне пять средних яблок хватает на весь день, а сейчас что то не могу настроится на разгрузку, хочется чего то по калорийнее

Tori 12.01.2025 08:08

Я обычно ем яблоки на завтрак. В остальное время не хочется) и да, заметила, что тоже от них есть чувство сытости

Анна Лиза 12.01.2025 08:12

Наталия, добро пожаловать в клуб) я их в перерывах только ем. Весь день на яблоках сложно)

Анна Лиза 12.01.2025 08:13

Tori, интересно у вас) у меня это вечерняя еда, утром хочется что-то существенное

Tori 12.01.2025 08:17

Анна Лиза, все мы разные)

Анна Лиза 12.01.2025 08:19

Tori, это факт

Эна 12.01.2025 10:00

На меня разные яблоки действуют по разному, красное, хрусткое, сочное и сладкое яблоко насыщает, все остальные ни насыщают и не радуют, поэтому и не ем их. Бывают периоды, когда яблок очень хочется, бывают периоды, когда не хочется вообще месяцами.

Анна Лиза 12.01.2025 10:12

Эна, я только зеленые ем, кислые, твердые. Антоновка - мой фетиш.
Каждый день, даже там, где яблоки - экзотика.

Мила 12.01.2025 12:11

Поздравляю с хорошим отвесом. Очень люблю яблоки!

Анна Лиза 12.01.2025 12:14

Мила,благодарю) яблоки - сила!))

Дмитрий 12.01.2025 12:15

Яблоки разгоняют аппетит?🤔ну я бы так не сказал
Тоже перекусываю. ну бывает после хочется поесть, чего то посущественнее. Кусок мяса и всё

Светлана 12.01.2025 12:16

Мужья они такие) у меня заметил, что моя фигура уже как у девушек, рекламирующих белье. Не знаю хорошо или плохо, но мне понравилось.

Анна Лиза 12.01.2025 12:17

Светлана, от мужа - это вообще бесценно. Я серьезно.

Светлана 12.01.2025 12:18

Дмитрий, мне вообще хочется поесть на 1800- 2000 калории в сутки, а иногда и больше. Яблоки, фрукты один из приёмов пищи.

Анна Лиза 12.01.2025 12:20

Дмитрий, а вот, довольно много людей, которым разгоняют. Чуть ли не больше половины респондентов. Есть гипотеза, что от каких-то тонких настроек желудка зависит - кислотность там и тп.

Sondee 12.01.2025 12:43

Хрустящие яблоки тоже насыщают, притупляют голод, балансируют прием пищи. Бывает ощущение недогона после еды, обычно яблоками это хорошо компенсируется.
Таким же действием на меня обладает один сорт груш - ананасные. Мелкие такие. Хрустящие и очень сладкие.
Остальные фрукты не ощущаются также сбалансированно.

Анна Лиза 12.01.2025 12:56

Sondee, кстати, да. Я яблоками тоже догоняюсь порой.

Ольга 12.01.2025 12:59

Анна Лиза, В яблоках сахаров много(((

Анна Лиза 12.01.2025 13:07

Ольга, я и не агитирую есть яблоки. Я анализирую свои от них ощущения и влияние на вес. Мне яблоки безусловно помогают вес снижать и поддерживать. Но есть много народу, для кого яблоки - зло.

Мила 12.01.2025 13:12

Анна Лиза, яблоки бывают разные. Есть очень сладкие сорта. И они хоть и вкусные, но аппетит потом от них не успокоишь. Есть умеренно сладкие, от них не сильно аппетит растёт. А вообще это всё индивидуально. Есть люди, у кого на сахзам с нулевой калорийностью аппетит вырастает, так как выброс инсулина на них. А есть те, кто говорит, что на них не влияет. Все организмы разные.

Анна Лиза 12.01.2025 13:29

Мила, верю. Яблоки ем только кислые - хотя есть мнение, что сахара в них как раз и больше, просто кислота перебивает

Ню 12.01.2025 14:12

Совершенно спокойно могу перехватить любой фрукт, включая бананы, не провоцируют аппетит. Но у меня кислотность пониженная.

Анна Лиза 12.01.2025 14:20

Ню,мне кажется, у меня тоже пониженная кислотность, но не проверяла. Яблоки гуд, с бананами сложнее - благо, я их и не люблю особо.

Любовь 12.01.2025 14:25

Ну, вот разве что на полчаса и хватает. Какая-то кислинка в яблоке (даже в сладком) очень даже провоцирует быстро что-то схомячить через эти несчастные полчаса.
А вот если яблоко съесть после нормального приёма пищи, то тогда уже чувства сытости хватает реально надолго, часов на пять (то есть получается дольше, чем после просто приёма пищи, без яблока).

Анна Лиза 12.01.2025 14:29

Любовь, Может, и полчаса, но иногда эти полчаса важны. Например, перед сном.

Любовь 12.01.2025 14:59

Анна Лиза, я нормально ужинаю часа за три-четыре, до сна вполне хватает)

Анна Лиза 12.01.2025 15:01

Любовь, завидую) мне далеко не всегда.

Ню 12.01.2025 15:23

Любовь, не рекомендуется сразу после еды, так как простые сахара способствуют закисанию и брожению пищи, лучше 30 мин до и час после

Любовь 13.01.2025 11:04

Ню, через полчасика нормально идёт. Оно же чувствуется, когда нормально, а когда что-то не так.