Кукуруза

Буду благодарна за подсказку:
какой продукт заносить в дневник?
Сварила обычную кукурузу, а в базе несколько вариантов, причем очень отличающиеся по вит-мин составу.

Собиралась записать вареную с солью, радостно вычла вес кочерыжки и обалдела от бедности продукта. Обнаружила вариант зерна. Вот теперь в раздумьях.

Татьяна 01.08.2019 17:21

Я думаю что сахарную желтую. В первой картинке, скорее всего, консервированная имеется в виду, судя по калоражу.

Ек@терина 01.08.2019 17:24

Консервированная тоже в базе есть отдельным продуктом. И тоже бедноватая по составу.
Очень жду еще мнений!

Taras 01.08.2019 17:28

У меня тоже эта проблема с кукурузой возникала. Я нашёл в интернете химический состав вареной кукурузы и создал здесь вой продукт. Но у меня она всё-равно вышла бедновата по составу:

Елена 01.08.2019 18:00

Татьяна, Нет. В первой картинке судя по калориям сухое зерно, а во второй вареное.

Татьяна 01.08.2019 18:02

Елена, возможно

Елена 01.08.2019 18:04

Татьяна, Если наберете кукурузная крупа выйдет 325 калорий на 100 грамм. Широкая улыбка

Yuliya 01.08.2019 18:07

Я использую кукуруза зерно свежая 86 КК, т.о. думаю 96 больше похожа на вареные качаны