Дневник питания за 04.04.2023

рацион как вчера. и редко меняю. всегда почти одно и тоже.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Укроп	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Печень говяжья (Жарка крупным куском)	81	84.9	12.8	1.8	4.3
Баранина, спинная часть (Тушение)	68	164.1	10.7	13.5	0
Итого	549	547	32	42	8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина черная	20	8.8	0.2	0.1	1.5
Малина	20	9.2	0.2	0.1	1.7
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Блинчики с творогом вкусные 18.02.23	100	172.6	14.5	11.1	3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	0	0	0	0	0
Итого	495	389	27	27	7
Итого за день	1392	1118	61	88	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.