Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
36
|
16.9 | 0 | 0 | 0.8 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Салат щетка |
148
|
80.4 | 1.9 | 3.1 | 10.8 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Итого | 346 | 323 | 10 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Тыква |
188
|
41.4 | 1.9 | 0.2 | 8.3 |
Смесь хлопьев "три злака" |
56
|
181.4 | 6.4 | 1.7 | 35.7 |
Сельдерей (корень) |
63
|
21.4 | 0.8 | 0.2 | 4.1 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
287
|
51.7 | 1.7 | 0.3 | 7.2 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 1104 | 549 | 13 | 4 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста |
48
|
15.7 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Хлеб |
55
|
73.9 | 5.5 | 2 | 8.3 |
Салат щетка |
204
|
110.8 | 2.7 | 4.3 | 14.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
140
|
32.2 | 2.5 | 0.1 | 4.2 |
Лук зеленый (перо) |
36
|
7.2 | 0.5 | 0 | 1.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
78
|
139.6 | 19.3 | 6.4 | 0 |
Лисички |
94
|
17.9 | 1.4 | 1 | 0.9 |
Итого | 655 | 397 | 32 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4205 | 1270 | 56 | 29 | 183 |
Галинка написал:
не буду покупать более чем одну тыкву