Силовая тренировка пе. Первая в новом году. Тренировка была лёгкая, восстанавливаюсь после болезни. Акцент на трицепс, бицепс, спину. Веса небольшие , паузы минимальные. Надеюсь, в
понедельник тренировка будет в полном объёме. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍🙏

Сегодня первое занятие в новом году. Йога в гамаках. Занятие было долгим. Была гимнастика для стоп, растяжка , немного силовых ,из перевернутых поз "летучая мышь". Из-за болезни тренировок не было две недели. Чувствовала каждую мышцу. Надеюсь на быстрое восстановление. Всех с новогодними праздниками! Здоровья самого крепкого! 🙏🙏🙏💪

Силовая тренировка. Акцент на спину, плечи, грудь. Позанималась и на массаж. Мне все лучше и лучше. Это радует. Хочется на каникулах быть бодрячком. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 🤶🎅🌲

Силовая тренировка. Акцент на ггрудь и спину. Позанималась и на работу. Сегодня у меня День рождения. Круглая дата. Моя красавица порадовала цветами. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍🙏

Силовая тренировка. Акцент на грудь , спину, пресс. Позанималась хорошо. Бедро почти не беспокоит. Эта неделя у меня активная, а следующая праздничная. Вот так и живём. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍❤️

Сегодня йога в гамаках. В обязательном порядке гимнастика для стоп. В гамаке растяжка и перевернутые позы. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍🙏

Сегодня йога в гамаках. Сделали гимнастику для стоп, растяжку в гамаке. Позы: офисный сотрудник, кузнечик, летучая мышь и другие. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍🙏

Сегодня силовая тренировка. Акцент на ноги и ягодицы. Веса не большие, много повторений. Состояние лучше, все мои усилия не напрасны. Это радует. Мечтаю о кроссовках, в которых ногам будет очень комфортно. Напишу, однако, письмо Деду Морозу. Он исполнит мою мечту. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍♥️🙏

Силовая тренировка. Акцент на грудь, плечи, спину. Веса приличные: тяги нижняя и верхняя 50 кг. Бабочка -31 кг. Сегодня у меня массаж. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍🙏.