Натали
02.09.2022 13:59
Вот сегодня полно вредностей.
Уже не помню себя спокойной, отдохнувшей и умиротворенной. Кажется, это был май...Море, солнце, теплый ветер.... Ммммммяу....:{}
С июля и до настоящего времени сплошной кошмар и ужас. :(
Взамен организм получает кучу растижопок. Но все в меру.:)
Каждый радует себя, чем может:извини!:
Уже не помню себя спокойной, отдохнувшей и умиротворенной. Кажется, это был май...Море, солнце, теплый ветер.... Ммммммяу....:{}
С июля и до настоящего времени сплошной кошмар и ужас. :(
Взамен организм получает кучу растижопок. Но все в меру.:)
Каждый радует себя, чем может:извини!:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| гороховый суп с курицей |
300
|
164.1 | 13.5 | 4.2 | 18 |
| Хек |
100
|
86 | 16.6 | 2.2 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| ОЛИВЬЕ ЛЕГКИЙ |
100
|
107.2 | 7.9 | 7 | 3.3 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
| Итого | 550 | 451 | 43 | 17 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное Картошка [Petra] |
54
|
184.7 | 2.5 | 8.6 | 20.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Остеокаре |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2055 | 189 | 3 | 8 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
170
|
442 | 21 | 14.9 | 51.7 |
| Роллы Унаги Маки [Prime Star] |
100
|
220 | 6.5 | 4.1 | 39.2 |
| Итого | 270 | 662 | 27 | 19 | 90 |
| Итого за день | 2875 | 1303 | 74 | 44 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
13
Натали
31.08.2022 17:41
Сегодня мама сдавала анализы, уже вернулась биохимия, все в норме.
Дай Бог, чтобы врач ошибся. Завтра на прием в поликлинику.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны по флотски |
300
|
499.2 | 41.4 | 13.5 | 49.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Итого | 450 | 520 | 42 | 13 | 55 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
400
|
44 | 2.8 | 0.4 | 7.6 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Остеокаре |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
50
|
291 | 9.7 | 24.9 | 6.5 |
| Итого | 482 | 433 | 12 | 25 | 38 |
| Итого за день | 2932 | 958 | 55 | 38 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
15
Натали
30.08.2022 19:26
Что- то лень публиковать дневники, так как писать особо нечего. На
работе напряг. Да вообще как- то все нерадостно. У мамы подозревают
красную волчанку, за брата переживаю в связи со смертью его жены,
муж простыл, а с сыном собираемся на холтер из- за низкого пульса.
Кого спасать не знаю, у самой волосы лезут, хотя гормоны и витамины
по анализам норм. По программе вижу, что биотина мало всегда. При
этом ногти, как сталь. Фиг знает что...
Из приятного свозили родителей на природу в последнюю субботу лета. Фото, кстати, с той субботы.
Пы сы. Звонила в Арт лайф, хотела купить биотин. Так мне директор сказал сначала пройти диагностику биорезонанс. Я записалась, но вся в сомнениях. Не доверяю такому. Может кто сталкивался?
Из приятного свозили родителей на природу в последнюю субботу лета. Фото, кстати, с той субботы.
Пы сы. Звонила в Арт лайф, хотела купить биотин. Так мне директор сказал сначала пройти диагностику биорезонанс. Я записалась, но вся в сомнениях. Не доверяю такому. Может кто сталкивался?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
300
|
147 | 2.4 | 0.9 | 28.8 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 305 | 163 | 2 | 0 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18.2 | 10.4 | 13.8 |
| суп из красной чечевицы с цветной капустой |
150
|
46.4 | 2.1 | 2.3 | 4.4 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
175
|
176.6 | 7.3 | 1.9 | 32.5 |
| Морковь отварная по 2-40 |
50
|
16.5 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
| Хек (Жарка) |
50
|
33.5 | 6.7 | 0.7 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
55
|
125.4 | 4.7 | 0.7 | 24.9 |
| Итого | 675 | 719 | 44 | 23 | 82 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Остеокаре |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2002 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
34
|
90.4 | 3 | 1.1 | 15.9 |
| Колбаса вареная, докторская |
60
|
154.2 | 7.7 | 13.3 | 0.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Итого | 244 | 440 | 22 | 29 | 20 |
| Итого за день | 3226 | 1328 | 70 | 53 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
18
Натали
26.08.2022 09:49
Дневник за вчера.
Ужин на скорую руку, потому что нервничала.
У сына последние дни пульс 40. Очень низко. Вызывали вечером скорую.
Не знаю, что это и куда бежать. Вроде все было хорошо.
Ужин на скорую руку, потому что нервничала.
У сына последние дни пульс 40. Очень низко. Вызывали вечером скорую.
Не знаю, что это и куда бежать. Вроде все было хорошо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Тостовый с Ржаной Мукой [Хлебный Дом] |
18
|
46.8 | 1.6 | 0.2 | 9.4 |
| Итого | 18 | 46 | 1 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник 29.09.15 |
150
|
85.8 | 7.5 | 2 | 9.3 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
| Котлеты из Белой Рыбы [Лента] |
100
|
150 | 16.9 | 2.8 | 11.6 |
| Оливьешка)) |
100
|
81.9 | 9.4 | 1.5 | 7.5 |
| Слива (садовая) |
300
|
147 | 2.4 | 0.9 | 28.8 |
| Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
| Рахат Лукум |
25
|
79 | 0.2 | 0.2 | 19.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0.9 | 0.2 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3295 | 859 | 48 | 10 | 135 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
15
|
35.3 | 1.1 | 0.1 | 7.4 |
| Итого | 65 | 163 | 7 | 11 | 8 |
| Итого за день | 3378 | 1070 | 57 | 22 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
16
Натали
22.08.2022 19:41
Вот так вот мы умеем поесть😆
Сегодня ездили в банк восстаеавливать платежные карты (сыночек потерял, вернее украли). И пока мы с сыном находились в банке, муж курил на улице. Его атаковала женщина, по всей видимости цыганка. Попросила закурить, но он скурил последнюю сигарету и выбросил пустую пачку.
Она ему сказала: твоя любимая моложе тебя на 10 лет ( так и есть). Ты доживешь до 92 лет, а она переживет тебя на два года. Работать тебе еще 10 лет. Скоро узнаешь о бумагах и новость тебя обрадует.
Затем попросила отблагодарить и удалилась.
Вот так теперь я знаю год своей смерти🤭83 года.
Смешанные чувства.
Сегодня ездили в банк восстаеавливать платежные карты (сыночек потерял, вернее украли). И пока мы с сыном находились в банке, муж курил на улице. Его атаковала женщина, по всей видимости цыганка. Попросила закурить, но он скурил последнюю сигарету и выбросил пустую пачку.
Она ему сказала: твоя любимая моложе тебя на 10 лет ( так и есть). Ты доживешь до 92 лет, а она переживет тебя на два года. Работать тебе еще 10 лет. Скоро узнаешь о бумагах и новость тебя обрадует.
Затем попросила отблагодарить и удалилась.
Вот так теперь я знаю год своей смерти🤭83 года.
Смешанные чувства.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, вырезка |
150
|
213 | 29.1 | 10.6 | 0 |
| Итого | 2150 | 218 | 29 | 10 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ из кислой капусты |
350
|
112.4 | 13 | 3.5 | 5.6 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная |
100
|
200 | 29.2 | 8.3 | 0 |
| почти оливье |
100
|
117.1 | 7.2 | 8.9 | 2.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
| Итого | 565 | 468 | 50 | 21 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Остеокаре |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
| Сочники 06.02 |
114
|
237.3 | 17.4 | 7.3 | 24.9 |
| Итого | 156 | 487 | 27 | 28 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щавелевый суп |
300
|
196.8 | 19.5 | 8.1 | 11.7 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Итого | 405 | 424 | 33 | 26 | 12 |
| Итого за день | 3276 | 1598 | 141 | 86 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
22
Натали
19.08.2022 17:26
Сегодня решили отпраздновать яблочный спас. Вечером роллы и пивас.
Пивасик не записывала. Ура выходные!🍺
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
| Рыбные котлеты |
100
|
105.1 | 8.1 | 4.4 | 8.7 |
| Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
15
|
36.3 | 1.2 | 0.4 | 6.9 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 510 | 516 | 24 | 14 | 70 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Остеокаре |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ролл Филадельфия |
375
|
532.5 | 36.4 | 25.1 | 40.5 |
| Итого | 375 | 532 | 36 | 25 | 40 |
| Итого за день | 2887 | 1053 | 61 | 39 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Натали
18.08.2022 20:55
Прекрасный день без потрясений.
На работе открылась столовка. Наедать шею стало проще😆
Ногти от кальция стали каменные. Надеюсь, это касается всего костного содержимого моего существа.
На работе открылась столовка. Наедать шею стало проще😆
Ногти от кальция стали каменные. Надеюсь, это касается всего костного содержимого моего существа.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка творожная с манкой |
150
|
358.4 | 15.5 | 20.4 | 26.7 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
500
|
15 | 0.5 | 0 | 3.8 |
| Итого | 650 | 373 | 15 | 20 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Драники картофельные по 1-242 |
200
|
254 | 5.4 | 9 | 37.2 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
80
|
137.6 | 24.4 | 3.7 | 0 |
| Щавелевый суп |
175
|
114.8 | 11.4 | 4.7 | 6.8 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 585 | 654 | 43 | 28 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Остеокаре |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Роллы с Лососем |
200
|
392.8 | 15.6 | 13.2 | 50 |
| Итого | 200 | 392 | 15 | 13 | 50 |
| Итого за день | 2937 | 1420 | 75 | 61 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Натали
17.08.2022 18:49
Прошлая неделя оказалась богатой на события, завершилась она
свадьбой крестника. Только сегодня пришла в себя, если можно так
сказать...
На работе как всегда- завал.
А остальном прекрасная маркиза!)
На фото мы с мужем и букет молодым)
На работе как всегда- завал.
А остальном прекрасная маркиза!)
На фото мы с мужем и букет молодым)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
75
|
199.5 | 6.6 | 2.5 | 35 |
| Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
| Итого | 125 | 328 | 13 | 13 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 04,12 картофельные дранники с зеленью |
300
|
353.4 | 13.5 | 11.4 | 49.2 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
80
|
137.6 | 24.4 | 3.7 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Оладьи из печени |
80
|
185.7 | 14.2 | 11 | 11.7 |
| Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
| Итого | 790 | 872 | 59 | 38 | 71 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
50
|
74.5 | 3 | 0.9 | 13.1 |
| Итого | 70 | 206 | 3 | 15 | 13 |
| Итого за день | 2585 | 1407 | 76 | 67 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
32
Натали
10.08.2022 16:17
Вернулись с похорон. Жутко все это. :(
Был человек жизнерадостный, нет человека.
Был человек жизнерадостный, нет человека.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная |
80
|
160 | 23.4 | 6.6 | 0 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная |
100
|
200 | 30.2 | 7.9 | 0 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Оливьешка)) |
100
|
81.9 | 9.4 | 1.5 | 7.5 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
50
|
208.5 | 3.8 | 4.9 | 37.2 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
50
|
273.5 | 3.2 | 17.3 | 27.3 |
| Итого | 580 | 1026 | 73 | 39 | 91 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сочники |
120
|
352.8 | 14 | 12.5 | 45.7 |
| Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2120 | 352 | 14 | 12 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Остеокаре |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2702 | 1379 | 87 | 51 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Натали
08.08.2022 18:48
Сегодня вышла коллега. Мне стало проще.
А в семью пришла беда, вчера умерла жена брата.
Готовимся к похоронам.
А в пятницу свадьба моего крестника.
Вот тебе жизнь...
А в семью пришла беда, вчера умерла жена брата.
Готовимся к похоронам.
А в пятницу свадьба моего крестника.
Вот тебе жизнь...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| Итого | 2050 | 108 | 1 | 10 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Бефстроганов из свинины с подливкой |
200
|
153.6 | 16.8 | 6.2 | 6 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 500 | 402 | 25 | 8 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блин из кабачка |
250
|
346.3 | 11 | 17.8 | 35.3 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Остеокаре |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 302 | 426 | 12 | 25 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
17
|
45.2 | 1.5 | 0.6 | 7.9 |
| Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
| Шарлотка от Жени |
50
|
58 | 1.9 | 1.5 | 9.2 |
| Итого | 117 | 231 | 9 | 13 | 17 |
| Итого за день | 2969 | 1168 | 49 | 57 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
06-05-2024
Дневник питания за 06.05.2024
Диета + безобразия(пасхи и булку надо есть)
Вчера ...
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
Новые рецепты
Бисквит для торта
280.6
8.3
5.2
51.3
3
Заправка для салатов с апельсином Би Хеппи
347.3
0.9
35.3
6.1
2
Горбуша тушёная с овощами и зеленью
61.6
6.9
3.1
1.6
24
Лучшие рационы
