Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Овес, зерно |
5
|
15.8 | 0.5 | 0.3 | 2.8 |
Простокваша 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.1 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
5
|
18.7 | 1.4 | 1.4 | 0 |
Алфавит, витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 724 | 256.3 | 9.4 | 8.8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
17.3 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Цикорий с молоком |
300
|
37.8 | 1.8 | 1.2 | 4.8 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
20
|
74.6 | 5.6 | 5.6 | 0 |
Хлебцы Росток с маком и изюмом |
28
|
79.2 | 3.7 | 4.1 | 7.3 |
Брынза |
30
|
56.4 | 6 | 3.6 | 0 |
Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
Итого | 983 | 325.7 | 18.8 | 16 | 25.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67.8 | 14.7 | 0.9 | 0.3 |
Цветная капуста (Варка без слива) |
50
|
14.3 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Морковь (Варка без слива) |
50
|
16.4 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Сельдерей (корень) (Варка без слива) |
40
|
12.8 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Бульон куриный |
140
|
21 | 2.8 | 0.7 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 902 | 180 | 21.1 | 4.8 | 12.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Запеканка творожная с изюмом |
197
|
351.3 | 26.8 | 15.2 | 25.6 |
Простокваша 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.1 |
Итого | 797 | 410 | 29.7 | 17.7 | 31.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Запеканка творожная с изюмом |
197
|
351.3 | 26.8 | 15.2 | 25.6 |
Клетчатка из семян льна (Агросельпром) |
10
|
29.8 | 3.4 | 1.4 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 722 | 461.5 | 32.2 | 21.6 | 33.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого за день | 4628 | 1531.9 | 108.3 | 51.3 | 165.3 |