Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Овес, зерно |
5
|
15.8 | 0.5 | 0.3 | 2.8 |
Простокваша 2,5% жирности |
105
|
55.7 | 3 | 2.6 | 4.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Алфавит, витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 746 | 268.1 | 10 | 9.8 | 34.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
17.3 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Цикорий с молоком |
300
|
37.8 | 1.8 | 1.2 | 4.8 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Хлебцы Экохлеб с арахисом |
25
|
59.1 | 2.5 | 1.6 | 9.1 |
Брынза |
31
|
58.3 | 6.2 | 3.7 | 0 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
21
|
78.3 | 5.9 | 5.9 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 952 | 300.1 | 17.2 | 14 | 25.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
77
|
16.9 | 1.3 | 0.2 | 2.6 |
Морковь отварная по 2-40 |
27
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия в йогуртово-горчичной заправке |
90
|
182.3 | 17 | 11.9 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Слива (садовая) |
30
|
14.7 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 812 | 250.5 | 20 | 12.3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Слива (садовая) |
30
|
14.7 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
Омлет ссыром, зеленью и овощами |
195
|
170.8 | 16.8 | 9.6 | 4.3 |
Печенье овсяное с какао |
40
|
94.2 | 3.4 | 1.9 | 15.8 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Шоколад Рошен Брют, 78% какао |
5
|
27.5 | 0.5 | 2.2 | 1.3 |
Итого | 890 | 352.9 | 21.6 | 14 | 33.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Простокваша 2,5% жирности |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.5 |
Банан |
45
|
43.2 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Итого | 485 | 234.6 | 29 | 2.5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Отруби ржаные, Добродия |
10
|
14.7 | 1.4 | 0.3 | 1.6 |
Итого | 510 | 20.5 | 1.4 | 0.3 | 3.1 |
Итого за день | 4395 | 1567.2 | 102.4 | 59 | 155.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
5 |
35 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
10 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
5 |
10 |
15 |
Елена написал:
Овес, зерно продовольственное
Домик Халикова написал:
И постоянно хочется чего-нибудь пожевать от безделия... или иду к родителям, так мама наготовит разных вкусняшек...эх...