Дневник питания и тренировок за 04.09.2015

Сегодня получился такой вот день. Многовато, может быть, углеводов, но мне предстоит еще порядочное количество дел переделать.... Сутра была убойненькая тренировка))) так что, совесть моя чиста.
Вечером мне, правда, предстоит 4-х часовая поездка и на выходных дневник вести не буду))) Но контролировать процесс обещаю (у меня на телефоне есть программка по подсчету КБЖУ)!  
Кто как переносит дорогу? Я вообще, ездить люблю, лучше, конечно, на автомобиле и в хорошей компании)) Но сегодня не тот случай - еду одна, в другой город, поэтому, если не засну, то "включу телепорт", т.е. книжку буду читать - хорошая книга великолепными образом делает время дороги незаметным))) Для меня главная проблема в такой дороге - это долгое сидение на месте))) Но мне ж мое шило в попе этого делать не позволяет - поэтому даже в пути я умудряюсь незаметно для всех делать зарядку , просто напрягая и расслабляя мышцы. И, кстати, достаточно неплохо мышцы при этом устают - обычно "играю" мышцами ног и пресса. Не знаю, конечно, сжигается ли что-то там  и в каком количестве, но, польза, я думаю, точно есть)))). И мне не скучно))