Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Яичный белок куриный |
39
|
18.7 | 4.3 | 0.1 | 0.4 |
Яичный желток куриный |
21
|
74.3 | 3.4 | 6.6 | 0.8 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 610 | 669 | 46 | 47 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Беляш с Мясом [У Палыча] |
80
|
251.2 | 5.5 | 16.2 | 20.9 |
Суп Щи из Свежей Капусты [Славянская Трапеза] |
275
|
137.5 | 4.1 | 6.9 | 16.5 |
Сыр Сулугуни |
35
|
81.9 | 7.8 | 7.6 | 0 |
Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира |
80
|
208 | 3.2 | 12.8 | 27.2 |
Итого | 470 | 678 | 20 | 43 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.7 | 0.3 | 4.8 |
Курица, запечённая |
120
|
267.6 | 28.8 | 16.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 625 | 307 | 30 | 16 | 6 |
Итого за день | 3205 | 1654 | 97 | 106 | 84 |
Вот беляш -так точно ф топку!!!