Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
156
|
543.7 | 19 | 9.6 | 95.4 |
Апельсин, все сорта |
150
|
70.5 | 1.4 | 0.2 | 14 |
Итого | 306 | 614 | 20 | 9 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
100
|
228 | 8.6 | 1.4 | 45.1 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Курица жареная в панировочных сухарях |
120
|
207.6 | 24 | 9.4 | 6.4 |
Итого | 320 | 492 | 34 | 14 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
60
|
153.6 | 1.4 | 0.4 | 34.5 |
Итого | 60 | 153 | 1 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Kinder молочный ломтик |
8
|
944 | 17.6 | 62.4 | 76 |
Nachos |
170
|
802.4 | 11.2 | 34 | 109.5 |
Курица жареная в панировочных сухарях |
230
|
397.9 | 46 | 17.9 | 12.2 |
Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Курица жареная в панировочных сухарях |
30
|
51.9 | 6 | 2.3 | 1.6 |
Итого | 794 | 2256 | 82 | 117 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
400
|
288 | 2.4 | 2.4 | 61.6 |
Итого | 400 | 288 | 2 | 2 | 61 |
Итого за день | 1880 | 3804 | 140 | 144 | 471 |