Юрий
30.09.2021 17:29
Дневник тренировок за 30.09.2021
Приветствую всех, наконец-то немного жима, прошло 3 недели с
прошлого, получил небольшую травму плеча, оно до конца еще не
восстановилось, так что, наверное опять сделаю перерыв, хотя не
болит, лишь слегка тянет плечевой сустав
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
12 |
10 |
10 |
8 |
7 |
7 |
64 |
Вес снаряда |
56 |
56 |
64 |
71.5 |
71.5 |
71.5 |
71.4 |
4159 |
Результаты за день
Энергозатраты: 41 ккал
Повторения: 64 раз
Тоннаж: 4159.3 кг
Новые рецепты
Борщ с маслятами и консервированной фасолью без мяса
35.4
1.3
1.4
4.1
14
Стейк из белокочанной капусты жареный в яйце
71.8
3.4
5.2
2.9
15
Сырная пицца на лаваше
379.5
18.8
21.6
26.9
3
Лучшие рационы
2024-05-25
Калорийность: 1082 кКал
2024-05-21
Калорийность: 1266 кКал
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
Интересные блоги
