Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
130
|
197.3 | 16.5 | 14.2 | 0.9 |
Авокадо |
27
|
43.2 | 0.5 | 4 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
27
|
3.8 | 0.2 | 0 | 1 |
Сыр Легкий 9% [Сармич] |
10
|
24 | 2.5 | 1.5 | 0 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Батончик из кешью и изюма |
28
|
120.7 | 2.8 | 5.9 | 14.9 |
Итого | 482 | 423 | 24 | 27 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ со свининой |
520
|
165.9 | 13 | 5.7 | 15.6 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 860 | 429 | 23 | 14 | 51 |
Итого за день | 1342 | 852 | 47 | 41 | 71 |