Дневник питания за 23.07.2022

День вчерашний. Я обычно записываю все что ела, а вношу на следующий день. Я думала 2000 калорий будет, а тут вполне приемлемо получилось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ спорт	262	101.9	12.1	1	10.7
Шоколад сладкий	45	247.5	1.3	15.3	25.9
Итого	307	349	13	16	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ спорт	219	85.2	10.1	0.9	9
Пирожное, бисквитное, с фруктовой начинкой	100	351	4.7	9.3	64.2
Банан	82	78.7	1.2	0.4	17.2
Итого	401	514	16	10	90

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	92	88.3	1.4	0.5	19.3
Детский Творог Классический [Агуша]	200	176	17	9	7
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Мармелад	30	96.3	0	0	23.8
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Итого	452	584	24	27	58
Итого за день	1160	1448	54	54	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Devyshka_s_kare 23.07.2022 11:28

Здорово, а я вот сразу вношу и как параноик сверяюсь с остатком, а когда совсем много получается, то расстраиваюсь.

helen_hudeet 23.07.2022 11:54

Devyshka_s_kare, у меня просто возможности такой нет, компьютер по рукой только веером, а с приложением я так и не подружлась. Мне кажется если все в процессе считать, то удобнее к примеру, скорректировать ужин, чтобы в калорийность рациона войти.