Дневник питания за 10.07.2020

Винегретика и я б отведала...нужно будет собраться с мыслями и приготовить...и что ж вы ели сегодня? Не занимайтесь ерундой...ешьте больше в пределах тех параметров,что насчитала вам программа...и будет всё хорошо...)))

Желаю терпения и успеха!)

Анжела, если я буду есть больше, то мой вес будет уходить медленнее из-за моей почти неактивности
да и самой будет не так прияно... в последнее время, много загонов по поводу веса ^^

miracle_simpleton, спасибо ❤❤❤

Мраморная, а в чём проблема неактивности?..на таком рационе вы долго не выдержите,сорветесь...но похудеете вы не за полгода,а за восемь месяцев ( к примеру )...куда торопиться...можно разнообразно питаться и худеть...

Анжела, а кто сказал, что питание не разнообразно?)
Я не ограничиваю себя именно во всем, просто когда очень хочется - поем и не много)
Не травлю душу тем, что мне нельзя ^^

Мраморная,  по дневнику питания за 1 день оценить разнообразие трудно. Но сами обратите внимание на рейтинг Вашего питания, он должен быть выше. Половину микронутриентов Вы не набрали вообще.  У многих чуть ли не ежедневно за 70, а то и больше. Белков мало, клетчатки.  Проверьте настройки, Вы что-то не до конца заполнили , поэтому в дневнике БЖУ показывает знак "~" , а не значение в цифрах. Возможно не установили конечную (промежуточную цель)

Почитайте здесь на сайте статьи, в частности в курсе похудения, и Вы поймёте, почему нельзя недоедать минимальный размер калорийности, в первые дни и даже недели да, заметно будет убывать, но Вы замедлите свой метаболизм, будете есть меньше, а вес перестанет убывать, Вы просто сорветесь и все. Обязательно наедайте то, что предлагает программа

Юлия Глинская, согласна, я могла заполнить не все т.к еще не совсем разобралась с программой, по немногу разбираюсь)