Мраморная

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мраморная

13.07.2020 00:46

Дневник питания за 12.07.2020

Сегодня хотела питаться хотябы на 1к ккал)))
Не вышло, даже воды мало пила. Еще и на работе немного устала.
Как у вас сегодня погода? У меня не холодно и не жарко, наконец палящее солнце и дожди прошли)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	200	150	4	6.6	18.4
Яйцо куриное (Запекание)	75	110	9.1	7.9	0.5
Лук зелёный из семян (включая зелень и молодые луковицы)	30	9.6	0.5	0.1	1.4
Итого	305	269	13	14	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	805	269	13	14	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

miracle 13.07.2020 02:52

Мало воды - будут отеки. Мало еды - это мы обсуждали. А погода была отличная)

Лучшие рационы

Калорийность: 1371 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1268 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1356 кКал

Витамины и минералы: 88%

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат овощной с морепродуктами,креветка,кальмар,краб,йогурт

Автор Алла

Тыква запеченная с сыром

Автор Надежда Литтих

Фаршированные перцы

Автор InnaLandina