Ещё прошло меньше недели, а я уже чувствую, что чисто на мотивейшене слежение за калориями и бжу не вытянуть :) но кто сказал, что будет легко? Новые привычки так просто не образуются, да и жара не упрощает жизнь. Но хорошо, что можно поныть хотя бы в этот аналог дайриков. Есть, кстати, кто-то с darkdiary? Вот уж ушедшая легенда… хотя вроде кто-то до сих пор ими пользуется.

Ездил праздновать день рождения брата на дачу. Как же легко перебрать норму калорий 😅
Но ничего. Возможно, мускулатура скажет спасибо, хотя бы отчасти. Часть, конечно, отложится, но нужно помнить, что похудение - это не цель, а процесс. Всем, и мне , удачи :)
P.s.
А, да. Не собрал еды дома, и жалею об этом. Купил вок, ну, думаю, сколько может быть бжу в макарохах с курицей… нет. Это только на массе можно есть. Просто жесть, одна коробка -не менее 900 калорий, а то и 1000, сбила весь мой план по бжу на день. На вкус - сахарный сироп.
Вечер голодный будет :((((

Вчера и позавчера весь день был голодный и злой. В ходе дня стало ясно, что вообще неплохо выстраивать свой рацион вокруг бургеры из макдака. Минусы: слишком жирно, и всякая транс-ерунда. Из плюсов, если не врут, там достаточно белка и готовить не надо. В идеале, конечно, наготовить для себя кучу лоточков с обедом/ужином, к примеру, где я бы знал количество бжу, раз уж я этим занялся.

А ещё, конечно, было бы классно заниматься этим не в одиночку, а в какой-то компании, а то в какой-то момент может уйти мотивейшн. Где ты, мой Вёрлжил?

Ну и да, в табличке, конечно, не учтён кофе, ну типа нафиг.

Задачи на завтра: угли ⬆️ жиры ⬇️