1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
600 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
20 |
20 |
90 |
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
450 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
20 |
70 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
30 |
70 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
700 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
60 |
Вес снаряда |
5 |
5 |
300 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
600 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
200 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
100 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
30 |
80 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Время |
2 |
2 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
20 |
70 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
10 |
50 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
Вес снаряда |
10 |
500 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
138
|
52.4 | 1.1 | 0.3 | 10.4 |
Choco Cow |
43
|
212.9 | 3.3 | 9 | 28.8 |
Шоколад горький БАБАЕВСКИЙ ЭЛИТНЫЙ 75% {С Микронутриентами} |
20
|
106 | 2.1 | 7.4 | 6.4 |
Чай |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 531 | 371 | 6 | 16 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка куриная цыплёнок бройлер |
226
|
248.6 | 49.7 | 4.5 | 2.3 |
Итого | 226 | 248 | 49 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
30
|
87 | 4.2 | 0.9 | 12 |
Яйцо kinde сюрприз |
20
|
110.4 | 1.6 | 6.8 | 10.5 |
Чай |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 197 | 5 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
132 | 5.4 | 11.6 | 1.8 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Адреналин Раш без сахара с витаминами B6, B12 |
449
|
13.5 | 0.9 | 0 | 0.6 |
Итого | 484 | 225 | 9 | 17 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья моментального приготовления |
35
|
122.5 | 4.2 | 2.1 | 21.7 |
Barinoff Syrup Карамель |
20
|
51.2 | 0 | 0 | 12.8 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 219 | 322 | 7 | 10 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Zn Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 336 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2176 | 1369 | 78 | 57 | 120 |