Дневник питания за 04.11.2023

Сегодня хотела спать, есть и смотреть сериалы, но в итоге усвистала с сыном на танцы.
Очень все после долгого перерыва было неудобно и не так. Но удовольствие получила. Надо теперь постараться раскидать дела, чтобы хотя бы раз в неделю ходить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Суфле Птица Дивная [Акконд]	123	512.9	6.8	23.4	68.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	152	68.4	4.6	2.3	7.3
Итого	495	583	11	25	76

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре с молоком и маслом	200	226	3.7	8.4	30.6
Голубцы Ленивые [Усольский Свинокомплекс]	200	426	16.6	26.8	29.6
Итого	400	652	20	35	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Томаты в Собственном Соку [Помидорка]	670	100.5	0	0	26.8
Капучино (300мл) [Бургер Кинг]	1	143	6	6.6	14.7
Итого	970	243	6	6	41
Итого за день	1865	1479	37	67	177

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.