Виктория
28.02.2021 20:27

Творожная запеканка

Калорийность - 197.6 кКал; белки - 16.2 г; жиры - 11.6 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 9% жирности (Запекание) 800 г
Яйцо куриное (Запекание) 70 г
Клюква 50 г
Изюм с косточками (виноград сушеный) 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 150 г
Сметана 15% жирности (Запекание) 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Творог перемешать с одним сырым яйцом, добавить клюкву, размоченный изюм. Выложить в форму для запекания. Сделать заливку, перемешать 2 сырых яйца с сметаной и подсластителем. Выкладываем сверху на творог и отправляем в разогретую духовку запекать на 30 минут при 180 градусах
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 197.6 кКал 11.73%
Белки 16.2 г 21.32%
Жиры 11.6 г 20.71%
Углеводы 6.4 г 2.92%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 63 г 2.77%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
12.4%
b-car
0.9%
В1
3.7%
B2
17.1%
Холин
18.6%
B5
10.7%
B6
6.4%
B9
7.2%
B12
30.1%
C
1.5%
D
4.9%
E
2.4%
H
25.8%
вит.К
0.3%
PP
18.5%
Калий
7%
Ca
15.1%
Si
0.2%
Mg
5.8%
Na
5.3%
P
27%
Cl
6.8%
Fe
5.5%
I
8.1%
Co
28.5%
Mn
2%
Cu
9.1%
Mo
11.3%
Se
51%
F
0.9%
Cr
5.2%
Zn
4.8%
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты