Дневник питания за 02.01.2024

Первый нормальный рацион за праздничные дни. Как результат +2 кг и вес сейчас 65.8. И вот с новыми силами к заветной цели 57 кг.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Пастрома Куриная [Агрокомплекс]	120	108	20.4	2.4	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	375	195	27	8	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	250	90	6.3	3	8.8
Лук зеленый (перо)	9	1.8	0.1	0	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
сельдь под шубой	100	152.8	6	11.5	6.2
Хурма	175	117.3	0.9	0.7	26.8
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	709	505	20	22	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 02.01.2024 20:53

Я сегодня после праздников вдарила по овощам, чтобы завтра взвеситься и в обморок не упасть Хихикаю