Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
69
|
130.4 | 3.5 | 2.1 | 22.5 |
Варенье из персиков |
25
|
64.5 | 0.1 | 0 | 16.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 294 | 196 | 3 | 2 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Апельсин |
168
|
72.2 | 1.5 | 0.3 | 13.6 |
Сок морковь+яблоко |
130
|
84 | 2.2 | 0.4 | 16.9 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Салат из морковного жмыха |
30
|
25.7 | 0.7 | 1.2 | 2.9 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
42
|
94.1 | 7.3 | 7.2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
Грибной суп |
230
|
84.6 | 2.1 | 5.5 | 6.7 |
Итого | 685 | 602 | 23 | 27 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Йогурт домашний |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перловая каша по 1-270 |
89
|
120.2 | 2.6 | 3.1 | 20.4 |
Горбуша (Припускание) |
135
|
165.2 | 24.1 | 7.7 | 0 |
Веганские морковные котлеты |
50
|
70.9 | 2.5 | 3.8 | 5.9 |
Итого | 1509 | 545 | 39 | 25 | 37 |
Итого за день | 2488 | 1344 | 67 | 55 | 138 |