Анжелика

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анжелика

02.10.2015 22:52

Сырники

Калорийность - 127 кКал; белки - 16.9 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 12.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6% (Жарка (сырники))	250 г
Яичный белок куриный (Запекание)	64 г
Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная (Запекание)	50 г
Яблоки (Жарка)	100 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 30 мин

Описание

Нежирный творог - 250 г
Белки 2 шт.
Мука - 2 ст.л.
Яблоки
Ванилин

Яблоки чистим и режем четвертинки тонкими слайсами. Смешиваем все составляющие в миске и лепим из теста сырники. На противень кладем бумагу для выпечки, а на нее - сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	127 кКал	7.54%
	Белки	16.9 г	22.24%
	Жиры	0.6 г	1.07%
	Углеводы	12.6 г	5.75%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	66.5 г	2.93%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8

A

0.9%

b-car

0.1%

В1

5.8%

B2

17.2%

Холин

2.7%

B5

4.8%

B6

8.6%

B9

7.7%

B12

29.6%

C

1.8%

D

0.1%

E

0.4%

H

13.1%

вит.К

0.5%

PP

19.6%

Калий

7%

Ca

8.1%

Si

1.8%

Mg

4.9%

Na

5.1%

P

17%

Cl

4.7%

Fe

4.7%

I

1.3%

Co

19.7%

Mn

4.8%

Cu

9.1%

Mo

12.9%

Se

37.8%

F

0.7%

Cr

3.7%

Zn

3.4%

21

27

Ирина Брум 03.10.2015 11:26

Обожаю сырники! С улыбкой

С улыбкой

Спасибо за рецепт! Люблю блюда приготовленные в духовке!

Мы белые и пушистые 04.10.2015 11:34

надо попробовать, спасибо за идею насчет духовки! С улыбкой

С улыбкой

Elena Eder 04.10.2015 11:38

Выглядит аппетитно ! Хорошо

Хорошо

!
Спасибо за рецепт !

ЛанаСвет Живая 04.10.2015 12:09

Красивые

Хорошо

Ольга К 04.10.2015 12:14

Попробую приготовить. Интересно, в микроволновке как будет?

Нина 04.10.2015 12:44

А разве можно муку высшего сорта и манку?)

Ирина 05.10.2015 13:55

Спасибо! Попробую!

Taviika 05.10.2015 23:48

Очень красивые и наверняка вкусные! Забираю) Сырники с яблоками ни разу не пробовала!

Ирина 06.10.2015 09:04

Вкусно!!!

Хорошо

Прелистина 06.10.2015 10:04

Спасибо! Забрала к себе, обязательно попробую! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Оксана 06.10.2015 11:05

Выглядят очень красиво и аппетитно!

Олена Бондаренко 06.10.2015 13:26

Порадую мужа

tanya_dzhan 06.10.2015 23:13

спасибо за рецепт) А еще к яблокам можно добавить корицу и сделать в сухой мультиварке)))

Annette Nutt 06.10.2015 23:42

очень красивая картинка!) спасибо за рецепт)

Хэдва 07.10.2015 00:48

сырники в духовке!! гениально!!! ЧТОБЫ НИКАКОГО ГОРЕЛОГО ЖИРА!!! спасибо за идею!!! да ещё и с яблоками!!!!

Марина 08.10.2015 08:08

спасибо забрала - будем пробовать

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 08.10.2015 08:12

спасибо за идею

Юлия Вадомская 08.10.2015 08:46

вкусняка!!!

Максим Тетюрев 08.10.2015 22:08

вот это красотаа !

Валентина Валентина 08.10.2015 22:19

Рецепт классный. И сырники есть и никакой жарки!!!

Екатерина Привалова 08.10.2015 23:49

ооо!!! как раз то что надо Ах!

Ах!

спасибки за рецептик Дарю цветочек

Дарю цветочек

Татьяна Ник 09.10.2015 10:29

Такие аккуратненькие, кругленькие-прелесть просто. Спасибо за рецепт

Новые рецепты

Курица, тушёная с соевым соусом, чесноком и имбирем

Автор Genia (-4,9 кг, осталось 28.7)

Вафли кабачковые, лосось, сыр творожный сливочный, кедровый орех, устричный соус, помидор, огурец

Автор Алла

Стручковая фасоль с беконом

Автор Светланка

Лучшие рационы

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1101 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги