Творог 9% жирности (Жарка) | 360 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 100 г |
Морковь (Тушение) | 140 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 10 г |
Сахар песок | 30 г |
Рисовая мука, белая | 80 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Кокосовое масло (жидкое) | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 228.6 кКал | 13.57% | |
Белки | 13 г | 17.11% | |
Жиры | 11.3 г | 20.18% | |
Углеводы | 17.5 г | 7.99% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 55.2 г | 2.43% |
Капуста белокочанная | 300 г |
Морковь | 120 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Сахар песок | 20 г |
Уксус столовый 9% | 25 г |
Подсолнечное масло | 25 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 89.5 кКал | 5.31% | |
Белки | 1.4 г | 1.84% | |
Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
Углеводы | 8.6 г | 3.93% | |
Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
Вода | 80.5 г | 3.54% |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 230 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 220 г |
Кефир 1% жирности (Жарка) | 100 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 100 г |
Лук зеленый (перо) (Жарка) | 20 г |
Петрушка свежая (Жарка) | 8 г |
Укроп (Жарка) | 8 г |
Подсолнечное масло | 30 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 284.9 кКал | 16.92% | |
Белки | 14.9 г | 19.61% | |
Жиры | 19.5 г | 34.82% | |
Углеводы | 12 г | 5.48% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
Вода | 62 г | 2.73% |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Жарка) | 1000 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 400 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 230 г |
Сахар песок | 40 г |
Соль поваренная пищевая | 4 г |
Подсолнечное масло | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 194.2 кКал | 11.53% | |
Белки | 7.3 г | 9.61% | |
Жиры | 6.6 г | 11.79% | |
Углеводы | 26.3 г | 12.01% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 58.7 г | 2.58% |
Куриная грудка (филе) (Жарка) | 500 г |
Подсолнечное масло | 10 г |
Морковь (Тушение) | 120 г |
Перец сладкий красный (Тушение) | 180 г |
Цветная капуста отварная по 1-210 | 300 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 290 г |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 100 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 126.3 кКал | 7.5% | |
Белки | 13.9 г | 18.29% | |
Жиры | 6.8 г | 12.14% | |
Углеводы | 2.4 г | 1.1% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 74.5 г | 3.28% |
Куриная грудка (филе) (Жарка) | 600 г |
Морковь (Жарка) | 250 г |
Лук репчатый (Жарка) | 160 г |
Перец сладкий красный (Жарка) | 160 г |
Чеснок (Жарка) | 10 г |
Кунжутное масло | 10 г |
Соевый соус | 60 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 101.1 кКал | 6% | |
Белки | 15.5 г | 20.39% | |
Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
Углеводы | 4.7 г | 2.15% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
Вода | 112.5 г | 4.95% |
Творог 9% жирности (Жарка) | 400 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 100 г |
Сахар песок | 40 г |
Кокосовое масло (жидкое) | 10 г |
Изюм с косточками (виноград сушеный) | 65 г |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 65 г |
Рисовая мука, белая | 90 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 220.1 кКал | 13.07% | |
Белки | 11.7 г | 15.39% | |
Жиры | 7.3 г | 13.04% | |
Углеводы | 26.2 г | 11.96% | |
Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
Вода | 49.8 г | 2.19% |