Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горох лущеный, крупа |
60
|
179.4 | 13.8 | 1 | 28.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачок |
78
|
18.7 | 0.5 | 0.2 | 3.6 |
Свекла, вареная |
17
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Морковь |
65
|
22.8 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Кокосовое масло (жидкое) |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Яичный белок куриный |
110
|
52.8 | 12.2 | 0.2 | 1.1 |
Яичный желток куриный |
18
|
63.7 | 2.9 | 5.6 | 0.6 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Кукурузная крупа |
44
|
144.3 | 3.7 | 0.5 | 31.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
76
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 755 | 781 | 35 | 28 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Инжир сушеный |
26
|
66.8 | 0.8 | 0.2 | 15.1 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
6
|
35 | 1.2 | 3.1 | 0.7 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
260
|
148.2 | 10.7 | 3.9 | 15.3 |
Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
Макадамия, орех |
7
|
50.3 | 0.6 | 5.3 | 0.4 |
Манго сушеное подслащенное |
8
|
25.5 | 0.2 | 0.1 | 6.1 |
Перец сладкий зеленый |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Итого | 589 | 645 | 20 | 26 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
63
|
27.1 | 0.6 | 0.1 | 5.1 |
Вода Минеральная [Donat Mg] Нутри |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливки (мякоть, сырые) |
18
|
53.3 | 0.3 | 4.3 | 3.4 |
Помидор (томат), парниковый |
32
|
4.5 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Капуста белокочанная |
72
|
20.2 | 1.3 | 0.1 | 3.4 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Рис белый, крупа рисовая |
100
|
333 | 7 | 1 | 74 |
Вода, бутилированная, в общем |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кета, приготовленная на жару |
110
|
169.4 | 28.4 | 5.3 | 0 |
Итого | 755 | 645 | 38 | 11 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
18
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 218 | 41 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный желток куриный |
15
|
53.1 | 2.4 | 4.7 | 0.5 |
Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
1
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Итого | 1375 | 195 | 19 | 12 | 2 |
Итого за день | 3692 | 2309 | 113 | 78 | 282 |