Sofi K
25.01.2023 23:16
Дневник питания за 25.01.2023
Были сегодня на опере Евгений Онегин с мужем. Удовольствие 😊
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
56
|
203.8 | 13 | 16.5 | 0 |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
60
|
27.6 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
| Кофе |
1000
|
275 | 15 | 14 | 22 |
| Магния хелат |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Тирамису веган |
0.5
|
155.2 | 2.6 | 8.6 | 16.9 |
| Детримакс Актив |
1
|
0.4 | 0 | 0.1 | 0 |
| Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
189
|
317.5 | 45 | 13.9 | 0 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 1361 | 998 | 76 | 53 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
324
|
544.3 | 77.1 | 23.9 | 0 |
| Брокколи, вареная, без соли |
100
|
35 | 2.4 | 0.4 | 3.9 |
| Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 427 | 589 | 79 | 24 | 6 |
| Итого за день | 2338 | 1587 | 155 | 77 | 54 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
